⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ワンパンジャプチェ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
複雑な工程なしに一つのフライパンで手軽に作る甘辛なチャプチェです。
調理時間
35分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 春雨200g
- さつま揚げ3枚
- 玉ねぎ1/2個
- チンゲン菜5片
- オリーブオイル7大さじ
- 黒砂糖 大さじ2、オリーブオイル2大さじ
- 料理酒3大さじ
- 濃口醤油4大さじ
- チキンストック1/2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- オリゴ糖2大さじ
- ごま油1大さじ
- いりごまたっぷり
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 20:00
春雨200gを熱湯に20分間浸して戻します。
2
さつま揚げ3枚は薄切りにし、にんじん1/2本と玉ねぎ1/2個は千切りにします。チンゲン菜5株は根元を切り落とし、葉を一枚ずつはがして下ごしらえします。
3
ボウルにオリーブオイル大さじ2、黒砂糖大さじ2、料理酒大さじ3、濃口醤油大さじ4、チキンストック小さじ1/2、にんにく(みじん切り)大さじ1、オリゴ糖大さじ2を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜて合わせ調味料を作ります。
4
00:00/ 03:00
さつま揚げ3枚玉ねぎ1/2個
中華鍋にオリーブオイル大さじ5をひき、さつま揚げ、にんじん、玉ねぎを入れて中強火で3分間炒めます。
5
00:00/ 02:00
春雨200g
炒めた材料に合わせ調味料と戻した春雨を加え、2分間よく混ぜながら炒めます。
6
00:00/ 02:00
チンゲン菜5片いりごまたっぷり
最後にチンゲン菜を加えてさらに2分間炒め、ごま油大さじ1といりごまをふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
613kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
143g
炭水化物
47g
脂質
04







