🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
電子レンジで作る超簡単マンドゥスパゲッティ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
電子レンジだけを使って冷凍マンドゥをミートボールのように活用したやみつきスパゲッティで、帰宅後に素早く一食を済ませるのに最適です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパゲッティ1人分
- 冷凍肉マンドゥ8個
- 市販のパスタソース1カップ
- モッツァレラチーズたっぷり
- 水適量
02
作り方 をチェック
1
スパゲッティ1人分水適量
電子レンジ専用容器にスパゲッティを入れ、麺が十分浸かるくらいの水を注ぎます。
2
冷凍肉マンドゥ8個水適量
皿に冷凍肉マンドゥを盛り、水で濡らしたキッチンペーパーをかぶせます。こうすると電子レンジ調理時にマンドゥが乾かず、しっとりと仕上がります。
3
00:00/ 05:00
麺とマンドゥを一緒に電子レンジに入れ、まず5分加熱します。マンドゥは麺より早く火が通るので、時間を分けて調理するのが良いです。
4
00:00/ 13:00
スパゲッティ1人分
5分経ったらマンドゥだけを取り出し、スパゲッティのみをさらに8分ほど加熱して完全に茹でます。電子レンジの機種に応じて時間は調整してください。
5
市販のパスタソース1カップモッツァレラチーズたっぷり
茹で上がった麺の湯を少しだけ残して捨てます。その上に先に加熱しておいたマンドゥと市販のパスタソース、モッツァレラチーズをたっぷりのせます。
6
00:00/ 03:00
チーズが溶けるまで電子レンジで2~3分加熱して仕上げます。食べる直前に箸でマンドゥを潰しながらソースとよく混ぜると、ミートボールパスタのような味わいになります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
444kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
122g
炭水化物
31g
脂質