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🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

電子レンジで作る超簡単マンドゥスパゲッティ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

電子レンジだけを使って冷凍マンドゥをミートボールのように活用したやみつきスパゲッティで、帰宅後に素早く一食を済ませるのに最適です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
電子レンジで作る超簡単マンドゥスパゲッティ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • スパゲッティ1人分
  • 冷凍肉マンドゥ8個
  • 市販のパスタソース1カップ
  • モッツァレラチーズたっぷり
  • 適量
02

作り方 をチェック

1
スパゲッティ1人分適量

電子レンジ専用容器にスパゲッティを入れ、麺が十分浸かるくらいの水を注ぎます。

2
冷凍肉マンドゥ8個適量

皿に冷凍肉マンドゥを盛り、水で濡らしたキッチンペーパーをかぶせます。こうすると電子レンジ調理時にマンドゥが乾かず、しっとりと仕上がります。

3
00:00/ 05:00

麺とマンドゥを一緒に電子レンジに入れ、まず5分加熱します。マンドゥは麺より早く火が通るので、時間を分けて調理するのが良いです。

4
00:00/ 13:00
スパゲッティ1人分

5分経ったらマンドゥだけを取り出し、スパゲッティのみをさらに8分ほど加熱して完全に茹でます。電子レンジの機種に応じて時間は調整してください。

5
市販のパスタソース1カップモッツァレラチーズたっぷり

茹で上がった麺の湯を少しだけ残して捨てます。その上に先に加熱しておいたマンドゥと市販のパスタソース、モッツァレラチーズをたっぷりのせます。

6
00:00/ 03:00

チーズが溶けるまで電子レンジで2~3分加熱して仕上げます。食べる直前に箸でマンドゥを潰しながらソースとよく混ぜると、ミートボールパスタのような味わいになります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

444kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
122g
炭水化物
31g
脂質