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豚肉のコチュジャン炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘辛いコチュジャンだれで炒めた豚肉に、シャキシャキの玉ねぎと野菜の食感が生きているご飯が進むおかずです。

調理時間
15
分量
4人分
評価
0.00
豚肉のコチュジャン炒め
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 豚もも肉のひき肉500g
  • 長ねぎ1本
  • サラダ油10ml
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 粉唐辛子9小さじ
  • 玉ねぎ1個
  • 青唐辛子1個
  • コチュジャン3大さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • 砂糖3大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 03:00
サラダ油10ml長ねぎ1本

フライパンにサラダ油をひき、長ねぎと豚もも肉のひき肉500gを入れて、ねぎの香りが十分に出るまで炒めます。豚肉の生っぽさがなくなり、長ねぎがしんなりするまで中火で2〜3分、混ぜながら炒め、家中に香ばしい香りが広がるようにします。こうして最初にねぎ油を出すことで風味が深まります。

2
00:00/ 01:00
粉唐辛子9小さじ

にんにく(みじん切り)大さじ2と粉唐辛子大さじ3を加えて、さらに炒めます。粉唐辛子が肉に均等に絡み、香りが立つまで強火で1分、混ぜながら炒め、タレが焦げないように注意します。この段階でにんにくと粉唐辛子が肉を包み込み、味のベースを作ります。

3
00:00/ 03:00
青唐辛子1個玉ねぎ1個

玉ねぎ1個を薄切りにし、青唐辛子1本を細かく切ってすべて加え、コチュジャン大さじ3、濃口醤油大さじ3、砂糖大さじ3を加えます。タレが全体に混ざり、ソースが煮立ってくるまで中火で2〜3分炒め、玉ねぎのシャキシャキ食感を保ちます。青唐辛子が脂っこさを抑え、ピリッとした辛みを加えます。

4

いりごま少々をふりかけて仕上げます。火を止める直前にふりかけて香ばしい香りを移し、全体を軽く混ぜ合わせます。おかず容器に入れて冷蔵保存し、早めにお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

331kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
26g
炭水化物
12g
脂質
04

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