👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ペク・ジョンウォンの豚バラ薄切り肉ともやし炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキしたもやしと豚バラ薄切り肉をピリ辛に炒めたペク・ジョンウォンレシピ。オイスターソースの味付けで旨味が豊かです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ薄切り肉200g
- もやし200g
- 砂糖1大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子1個
- 赤唐辛子1個
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- クラッシュドレッドペッパー3g
- ごま油0.5大さじ
- 料理酒0.5大さじ
- いりごま5g
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ1本、青唐辛子1個、赤唐辛子1個を斜め切りにします。豚バラ薄切り肉200gともやし200gも準備し、ボウルに砂糖大さじ1、濃口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1を混ぜて合わせ調味料を作ります。こうして調味料をあらかじめ作っておくとすぐに使えます。
2
こしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
熱したフライパンに冷凍の豚バラ薄切り肉200gを入れて炒め、肉に火が通ったら塩、こしょうを少々ふって味を調えます。肉が半生になるまで中火で炒め、肉汁が逃げないようにします。塩こしょうで下味を先に整えます。
3
00:00/ 00:30
青唐辛子1個赤唐辛子1個長ねぎ1本
斜め切りにした長ねぎ、青唐辛子、赤唐辛子を加えて軽く炒めます。野菜がしんなりするまで30秒ほど炒めて香りを立てます。強火にして手早く炒め、シャキシャキ感を保ちます。
4
00:00/ 01:00
クラッシュドレッドペッパー3gもやし200g
クラッシュドレッドペッパーをお好みで加え、もやし200gを加えたら、準備した合わせ調味料を入れて手早く炒めます。もやしがシャキッとするまで強火で1分ほど混ぜながら炒め、水分を飛ばします。調味料が全体に絡むようにヘラで混ぜます。
5
いりごま5gごま油0.5大さじ
ソースがほぼ煮詰まったら火を止め、ごま油、料理酒少々、いりごまをふって仕上げます。ごま油でつやと香りを加え、いりごまで香ばしさをプラスします。これで完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1002kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
48g
炭水化物
70g
脂質
04







