🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ソン・シギョンのツナスパムマヨ丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
こってりとしたツナマヨと塩気の効いたスパム、そして洗ったキムチのシャキシャキ感が調和した、食べ応えのあるどんぶり料理です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ツナ缶1缶
- 玉ねぎ0.3個
- マヨネーズ2大さじ
- 塩少々
- 砂糖少々
- こしょう少々
- 熟成キムチ適量
- えごま油1大さじ
- ごま少々
- 粉唐辛子0.5大さじ
- スパム0.5缶
- サラダ油少々
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
ツナ缶1缶
ツナ缶はざるにあげて油をしっかり切った後、ボウルに入れます。玉ねぎ1/4個をみじん切りにして、ツナと混ぜる準備をします。
2
こしょう少々玉ねぎ0.3個
準備したツナと玉ねぎにマヨネーズ大さじ2、塩ひとつまみ、砂糖ひとつまみ、こしょうを加えてよく混ぜ、ツナマヨを作ります。玉ねぎのシャキシャキ感が脂っこさを抑えます。
3
熟成キムチ適量ごま少々
熟成キムチは水でよく洗って辛味を落とし、水気をしっかり絞って細かく切ります。そこにえごま油大さじ1、ごま、粉唐辛子大さじ0.5を加えて和えます。
4
サラダ油少々スパム0.5缶
スパムは一口大の角切りにします。熱したフライパンにサラダ油を少々ひき、スパムの全面がこんがりとカリッとするまでしっかり焼きます。
5
スパム0.5缶
器に温かいご飯1膳を盛ります。その上に準備したツナマヨ、和えたキムチ、焼いたスパムを彩りよく盛り付けて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1048kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
86g
炭水化物
70g
脂質
04







