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ピリ辛具沢山マンドゥチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

お店で食べるより美味しい、ピリ辛で具沢山なスープのマンドゥチゲです。マンドゥと牛肉、様々な野菜をたっぷり入れて、ボリューム満点の食事にぴったりです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
ピリ辛具沢山マンドゥチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • マンドゥ8個
  • ミニ白菜10枚
  • ひらたけ適量
  • 豆腐0.5丁
  • 玉ねぎ0.5個
  • 1L
  • 粉唐辛子2大さじ
  • コチュジャン0.5大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • まぐろエキス適量
  • にんにく(みじん切り)適量
  • 料理酒適量
  • 砂糖1/3大さじ
  • こしょう少々
  • お好みで
  • しゃぶしゃぶ用牛肉適量
  • 青唐辛子1個
  • 長ねぎ1本
  • 戻した春雨適量
02

作り方 をチェック

1

ミニ白菜10枚程度をざく切りにし、ひらたけひとつかみは手で食べやすい大きさに裂きます。豆腐半丁は厚めに切って準備します。

2
ひらたけ適量玉ねぎ0.5個豆腐0.5丁

鍋の底に下処理した白菜と千切りにした玉ねぎを敷きます。その上にひらたけと豆腐を彩りよくのせて調理の準備をします。

3

水1Lを注ぎ、粉唐辛子大さじ2、コチュジャン大さじ0.5、濃口醤油大さじ2、まぐろエキス大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、料理酒大さじ1、砂糖小さじ1/3、こしょう少々を加えて味付けします。

4
00:00/ 05:00
マンドゥ8個お好みで

スープが沸騰し始めたらマンドゥ8個を入れ、約5分間さらに煮ます。マンドゥが浮き上がってきたら味を見て、足りなければ塩で調えます。

5
00:00/ 01:00

しゃぶしゃぶ用牛肉ひとつかみを加えて1分ほど煮たら、斜め切りにした青唐辛子1本と長ねぎ1本、戻した春雨ひとつかみを加えてひと煮立ちさせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1263kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
81g
炭水化物
24g
脂質
04

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