👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🌙 夜食
ピリ辛具沢山マンドゥチゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
お店で食べるより美味しい、ピリ辛で具沢山なスープのマンドゥチゲです。マンドゥと牛肉、様々な野菜をたっぷり入れて、ボリューム満点の食事にぴったりです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- マンドゥ8個
- ミニ白菜10枚
- ひらたけ適量
- 豆腐0.5丁
- 玉ねぎ0.5個
- 水1L
- 粉唐辛子2大さじ
- コチュジャン0.5大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- まぐろエキス適量
- にんにく(みじん切り)適量
- 料理酒適量
- 砂糖1/3大さじ
- こしょう少々
- 塩お好みで
- しゃぶしゃぶ用牛肉適量
- 青唐辛子1個
- 長ねぎ1本
- 戻した春雨適量
02
作り方 をチェック
1
ミニ白菜10枚程度をざく切りにし、ひらたけひとつかみは手で食べやすい大きさに裂きます。豆腐半丁は厚めに切って準備します。
2
ひらたけ適量玉ねぎ0.5個豆腐0.5丁
鍋の底に下処理した白菜と千切りにした玉ねぎを敷きます。その上にひらたけと豆腐を彩りよくのせて調理の準備をします。
3
水1Lを注ぎ、粉唐辛子大さじ2、コチュジャン大さじ0.5、濃口醤油大さじ2、まぐろエキス大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、料理酒大さじ1、砂糖小さじ1/3、こしょう少々を加えて味付けします。
4
00:00/ 05:00
マンドゥ8個塩お好みで
スープが沸騰し始めたらマンドゥ8個を入れ、約5分間さらに煮ます。マンドゥが浮き上がってきたら味を見て、足りなければ塩で調えます。
5
00:00/ 01:00
しゃぶしゃぶ用牛肉ひとつかみを加えて1分ほど煮たら、斜め切りにした青唐辛子1本と長ねぎ1本、戻した春雨ひとつかみを加えてひと煮立ちさせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1263kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
81g
炭水化物
24g
脂質
04







