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🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

おこげの鶏がゆ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

鶏もも肉を焼いてコクを出し、香ばしいおこげを加えた、簡単に作れる滋養強壮にぴったりな鶏がゆです。

調理時間
25
分量
1人分
評価
0.00
おこげの鶏がゆ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 鶏もも肉300g
  • おこげ120g
  • 1L
  • 長ねぎ1/2個
  • 玉ねぎ1/2個
  • しいたけ1個
  • にんにく(みじん切り)適量
  • にんじん少々
  • クッカンジャン適量
  • チキンストック適量
  • お好みで
02

作り方 をチェック

1
鶏もも肉300g

鶏もも肉は皮目を下にしてフライパンに置き、両面をこんがりと焼きます。皮から油が十分に出るように焼いてください。

2
鶏もも肉300g

焼けた鶏もも肉を食べやすい大きさに小さく切ります。

3
にんにく(みじん切り)適量長ねぎ1/2個玉ねぎ1/2個

フライパンに切った長ねぎ、玉ねぎ、にんにく(みじん切り)を入れ、鶏の油と一緒に香りが立つまでしっかり炒めます。

4

水500mlを先に注ぎ、強火で沸騰させてだしを取ります。

5

浮いてきた油はスプーンで取り除き、残りの水500mlを加えます。

6
クッカンジャン適量チキンストック適量しいたけ1個にんじん少々おこげ120g

クッカンジャン、チキンストック、千切りにしたにんじん、しいたけ、おこげを入れ、中弱火にしておこげがおかゆのように柔らかく溶けるまで煮ます。

7
お好みで

最後に、足りない塩加減を塩で調整します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1008kcal
エネルギー
68g
たんぱく質
114g
炭水化物
26g
脂質
04

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