👨🍳 シェフのレシピ🍽️ ひとりごはん
炭火燻製エビと卵のパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
炭火の香りをまとった麺と濃厚なエビオイルの風味が調和した独創的なパスタで、とろりとした卵とぷりぷりのエビの相性が抜群です。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- えび10尾
- エクストラバージンオリーブオイルたっぷり
- パスタ100g
- 卵3個
- 味塩少々
- マヨネーズ少々
- 長ねぎ1/2本
- チキンストック適量
- 炭1個
02
作り方 をチェック
1
エビは箸を腹側に差し込み、ずっと押し出しながら殻をむき、頭は別に取っておきます。
2
エクストラバージンオリーブオイルたっぷり
フライパンにエクストラバージンオリーブオイルをたっぷり入れ、エビの頭を加えて低温からゆっくり炒めます。パチパチと音がするまで炒めると、エビの香ばしい味と赤い色がオイルにしっかり移ります。
3
パスタ100g
パスタは沸騰したお湯で60%ほど茹で、引き上げてオリーブオイルでよく和えておきます。オイルを塗ることで燻製の香りがよくつき、麺が乾燥するのを防げます。
4
00:00/ 05:00
炭1個
熱した炭の上に網を置き、オイルを塗った麺をのせて蓋をします。1分ごとに裏返しながら、合計4分間燻製にして香りをつけます。
5
ボウルに卵1.5個、味塩少々、マヨネーズ少々を入れてよく混ぜ、卵液を準備します。
6
エビの頭を炒めて作ったオイルにエビの身を入れ、揚げるように火を通した後、別に取り出します。
7
長ねぎ1/2本
残ったオイルに薄切りにした長ねぎを入れて香りを出し、燻製した麺を加えて一緒に炒めます。
8
卵3個
フライパンの片側に卵液を流し入れ、とろりとし始めたらチキンストック大さじ1を加えます。卵が麺に軽く絡むまで素早く混ぜ、火を止めて器に盛り付けて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
873kcal
エネルギー
56g
たんぱく質
82g
炭水化物
57g
脂質
04







