中華風カニカマ卵スープ

中華風カニカマ卵スープは、ふんわりとした卵が糸のように広がり、スープに浮かぶ様子がとても食欲をそそります。カニカマのほのかな海の香りが染み込み、温かいスープが口の中でとろけるような満足感を与えます。水溶き片栗粉でとろみがつき、なめらかな食感が疲れた体を癒し、忙しい夜の一人ご飯や家族の軽い食事にぴったりです。チャーハンや丼物にかければ、より豊かな一皿になります。カニカマの弾力と卵の柔らかさが調和したこのスープは、寒い冬の日に温かい安らぎを届けてくれます。

材料 をそろえる
- 卵2個
- 塩0大さじ
- カニカマ50g
- 長ねぎ0.2本
- 煮干し昆布だし500ml
- まぐろエキス1大さじ
- 料理酒1大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 片栗粉10g
- 水45ml
- こしょう0.1小さじ
- ごま油0.5大さじ
作り方 をチェック
卵2個を割り、塩少々(約0.1小さじ)を加え、フォークまたは箸で滑らかになるまでよく溶いておきます。卵が完全に混ざり、黄色が均一になれば良いです。
カニカマ約50gを手でほぐし、塊がないように細かく裂いておきます。カニカマが均一にほぐれると、スープによくなじみます。
長ねぎ約0.2本を小口切りにしておきます。長ねぎが細かく切れると、スープに香りがよく移ります。
片栗粉大さじ1に水45mlを加え、よく混ぜて滑らかな水溶き片栗粉をあらかじめ作っておきます。スープに加える前に、沈んだ水溶き片栗粉を再び混ぜて均一にします。
鍋に煮干し昆布だし500mlを注ぎ、料理酒大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、まぐろエキス大さじ1を加えて中火で沸かし始めます。だしが沸騰し始めると、香りがほのかに立ち上ります。
だしが沸騰し始めたら、ほぐしたカニカマを加え、中火で約30秒ほど軽く煮ます。カニカマが少し火を通り、柔らかくなります。
溶き卵を中火でゆっくりと円を描くように回し入れます。卵がスープに広がり、柔らかい糸状に散ります。
卵が固まって表面がきれいになったら、底に焦げつかないようにゆっくりと混ぜて浮かせます。固まる前に混ぜるとスープが濁るので、卵が少し固まってから混ぜてください。
卵が完全に固まったら、準備した水溶き片栗粉を再び混ぜてから、少しずつ加えながら中火で煮て、好みのとろみに調整します。一度に加えるとダマになるので、ゆっくり加えて均一に混ざるようにします。
スープの味をみて、足りない塩加減は塩少々(約0.1小さじ)を追加し、中火で軽く煮て調整します。味が均一になじめば良いです。
小口切りにした長ねぎを加え、中火でひと煮立ちさせて香りを移します。長ねぎが少し火を通り、柔らかくなります。
火を止め、こしょう少々(約0.1小さじ)を振って仕上げます。お好みでごま油大さじ0.5を加えると、香ばしい風味が加わり、深みが増します。
栄養メモ
1人分あたりの目安







