ご飯泥棒 ニラキムチ

このニラキムチは、香り高いニラの鮮やかな緑色と旨味のあるスープの味付けが調和し、ご飯一杯をぺろりと食べさせてしまう魅力的なおかずです。夕食やおもてなしの際に添えるのにぴったりで、シャキシャキしたニラの食感と、ピリ辛で甘くもちもちした味付けが口いっぱいに広がり食欲をそそり、毎日食べても飽きのこない豊かな風味を楽しめます。家庭で簡単に作って食卓に並べれば、家族みんなが褒める特別な一品になります。

材料 をそろえる
- にら600g
- いわしエキス8大さじ
- 水360ml
- 煮干し12g
- 昆布10g
- 長ねぎ0.5本
- 玉ねぎ1.5個
- にんにく11個
- 粉唐辛子18小さじ
- 砂糖2大さじ
- 酢2大さじ
- 水あめ2大さじ
- いりごま2大さじ
作り方 をチェック
ニラ600gをきれいな水で3回ほどすすぎ、きれいに洗った後、キッチンペーパーやざるを使って水気をしっかり切ります。こうすることでニラが新鮮でシャキシャキした状態を保てます。
鍋に水360ml、内臓を取り除いた煮干し12g、昆布10g(手のひらサイズ1枚程度)、長ねぎ半分、玉ねぎ半分、にんにく3片を入れ、中火にかけて煮ます。沸騰し始めると優しい香りが立ち、スープが抽出され始めます。
スープが沸騰したら中弱火に落とし、15分から20分ほどさらに煮ます。この工程で液体がいわしエキス大さじ8杯分の量になるまで煮詰まり、深い旨味が染み出るまで待ちます。スープができたら火を止め、ぬるま湯になるまで自然に冷まします。
スープが冷める間に、玉ねぎ1個をやや太めの千切りにして準備します。水気を切ったニラ600gを3等分に切り、長さを揃えると混ぜやすく見た目もきれいになります。
にんにく8片を包丁で細かくみじん切りにし、香りが強く立つまで準備します。このみじん切りにんにくが味付けに深みを加えます。
大きめのボウルに冷ましたスープ全量、いわしエキス大さじ8、粉唐辛子小さじ18、砂糖大さじ2、酢大さじ2、みじん切りにんにくを入れ、スプーンでよく混ぜてなめらかでピリ辛なタレを作ります。タレがよく馴染むと香ばしく旨味のある香りが立ちます。
タレに切ったニラと玉ねぎを加え、手やスプーンで軽く和えて混ぜます。ニラの青臭さが飛び、タレが均等に絡むまで優しく混ぜると、柔らかく均一な状態になります。
途中でスプーンで味見をし、足りなければ水あめ大さじ2といりごま大さじ2を追加で加えてよく混ぜます。こうすることで甘く香ばしい味わいが加わり、ニラキムチの完成です。
栄養メモ
1人分あたりの目安







