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焼き卵カレー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ゆで卵を油でこんがり焼いて、もちもちとした食感と香ばしさを最大限に引き出し、玉ねぎの甘みを加えた、子どもも大好きな栄養満点のワンボウル料理です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 卵7個
- 玉ねぎ1個
- オリーブオイル2大さじ
- 水400ml
- 固形カレー1切れ
- ご飯2杯
- 粉唐辛子少々
02
作り方 をチェック
1
卵7個
卵を固ゆでにして殻をむき、準備します。動画では卵蒸し器を使って手軽に調理しました。
2
オリーブオイル2大さじ卵7個
フライパンにオリーブオイルをひいて熱し、ゆで卵を入れます。卵を転がしながら表面がこんがりとカリッとするまでしっかり焼きます。
3
玉ねぎ1個卵7個
千切りにした玉ねぎをフライパンに加え、卵と一緒に炒めます。玉ねぎが透き通り甘みが出るまで調理します。
4
固形カレー1切れ水400ml
水を注ぎ、固形カレーを入れてダマにならないようによく溶かします。ソースがとろみのある濃度になるまで中火で煮込みます。
5
粉唐辛子少々ご飯2杯
器に温かいご飯を盛り、出来上がったカレーをたっぷりかけます。大人用には粉唐辛子を加えて辛味をプラスして仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
628kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
80g
炭水化物
34g
脂質
04







