ツナおにぎり
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
洗ったキムチを刻んで加えることで、シャキシャキした食感と旨味を引き出した特別なツナマヨおにぎりです。
調理時間
20分
分量
5人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
5人分
5人分
- ツナ缶 200g2缶
- キムチ400g
- ご飯6ボウル
- きざみのり適量
- 砂糖2大さじ
- いりごま2大さじ
- マヨネーズ10大さじ
- ごま油1回し
- 味塩1つまみ
02
作り方 をチェック
1
キムチ400g
キムチは流水で2~3回洗い、水気をしっかり絞ります。できるだけ細かく刻んで準備します。
2
マヨネーズ10大さじいりごま2大さじ砂糖2大さじ
ツナ缶はざるにあげて油を完全に切ります。ボウルにツナ、砂糖、マヨネーズ、いりごまを入れてよく混ぜ、ツナの具を作ります。
3
いりごま2大さじごま油1回しご飯6ボウル味塩1つまみ
白ご飯にごま油をひと回し、味塩をひとつまみ、いりごまをたっぷり入れ、下味がなじむように全体をよく混ぜます。
4
きざみのり適量ご飯6ボウル
下味をつけたご飯を適量取り、中央に用意したツナの具を入れて丸く握ります。表面にきざみのりをまんべんなくまぶし、もう一度軽く握って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
696kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
91g
炭水化物
22g
脂質
04







