🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
豚バラ薄切り肉のバリバリチェユク丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚バラ薄切り肉を使い、食堂スタイルでパリッと炒めたチェユク丼です。砂糖を先に加えて肉にうまみを絡め、臭みを取るのが特徴です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ薄切り肉250g
- 料理酒1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)0.7大さじ
- コチュジャン0.5大さじ
- 濃口醤油1.5大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ0.5本
- こしょう0.5小さじ
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本
長ねぎは長く半分に切った後、大きめに切り、玉ねぎは0.5cm幅の薄切りにしておきます。
2
豚バラ薄切り肉250g
フライパンに豚バラ薄切り肉と料理酒大さじ1を入れ、肉が半分以上火が通るまで中強火で炒めます。
3
肉から油が出て半ば火が通ったら、砂糖小さじ0.5と、にんにく(みじん切り)小さじ0.7を加え、肉に甘みが絡むようにしっかり炒めます。
4
玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本
肉が完全に火が通り白くなったら、コチュジャン大さじ0.5、濃口醤油大さじ1.5、粉唐辛子大さじ1、そして下処理した玉ねぎと長ねぎを全て加えます。
5
調味料が焦げないように注意しながら、野菜がしんなりして調味料が全体に絡むまで素早く炒め、チェユク炒めを完成させます。
6
皿にご飯1杯を盛り、その上に完成したチェユク炒めをたっぷりのせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1323kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
97g
炭水化物
77g
脂質
04







