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ケチャップスパムチャーハン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ケチャップの甘酸っぱさと醤油・オイスターソースの深いうま味が調和した、パラパラ食感のチャーハン。スパムの歯ごたえが生きている超簡単な自炊料理。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
ケチャップスパムチャーハン
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 長ねぎ2本
  • 玉ねぎ0.5個
  • にんじん2個
  • スパム100g
  • ご飯2杯
  • 2個
  • 1大さじ
  • 醤油2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • ケチャップ6大さじ
02

作り方 をチェック

1
にんじん2個

長ねぎ2本を小口切りにし、玉ねぎ半個と指2節分のにんじん、スパム100gをさいの目にざく切りにして準備します。こう切ると材料が一口大で均等に火が通ります。

2
00:00/ 03:00
1大さじ

フライパンに油を多めにひき、準備したすべての材料を入れてきつね色になるまで炒めます。中火で2〜3分混ぜながら炒め、材料の表面がカリッとすると良いです。

3

醤油大さじ2をフライパンの縁に回し入れ、うま味を引き出します。縁に入れることでアルコールが蒸発し、深い味わいが染み込みます。

4
00:00/ 02:00

ご飯2膳を加え、オイスターソース大さじ1とケチャップ大さじ6を混ぜて、パラパラになるまで炒めます。強火で2分間素早く混ぜ、米粒がほぐれたら完璧です。

5
2個

卵2個を溶いてスクランブルエッグにし、チャーハンの上にのせます。卵が半熟の状態でなじむように、軽く混ぜて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

750kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
100g
炭水化物
28g
脂質
04

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