🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ムセンチェとチョングクジャンのビビンバ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
冬が旬の大根のシャキシャキとした甘みに、チョングクジャンの深い発酵風味が染み込んださっぱりとした香ばしいビビンバです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 大根1個
- チョングクジャン2大さじ
- ごま油0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
大根1個
大根を少し切り込みを入れて寝かせ、安定させてから薄く千切りにします。こうすると滑らず安全に作業できます。
2
チョングクジャン2大さじ大根1個
切った大根にチョングクジャンを加え、手で揉み込むように混ぜ合わせます。こうするとチョングクジャンが大根に均一に絡み、とても深い味わいになります。
3
大根1個
大根が漬かって水が出てきたら、その水をしっかりと絞って捨てます。水気を取ることで、よりシャキシャキとしてすっきりした味わいが引き立ちます。
4
ごま油0.5大さじ
ご飯一膳にムセンチェをのせ、ごま油を回しかけてよく混ぜて食べます。少しずつ取り分けて混ぜるとより美味しくいただけます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
200kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
23g
炭水化物
9g
脂質