ダイエットキャベツツナキンパ

玄米ご飯おたま1杯にえごま油小さじ1/2を入れてよく混ぜ、しばらく置きます。

千切りキャベツ2つかみを電子レンジで2分加熱し、水気をしっかり絞って準備します。

油を切ったツナに低糖サムジャン大さじ1を入れてよく混ぜ、ツナサムジャンを作ります。

キンパ用海苔の上に混ぜた玄米ご飯を広げ、水気を絞ったキャベツ、サンチュ、ツナサムジャン、白いたくあんをのせて巻きます。

出来上がったキンパの表面にえごま油を薄く塗り、ごまをふって仕上げます。