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🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

ヤンニョムジャンなしの純豆腐チゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

柔らかな純豆腐とあさりの旨味が調和した、ピリ辛で香ばしいスープチゲです。ごま油で作った唐辛子油がしっかりと染み込み、失敗なくお店の味を再現できます。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
ヤンニョムジャンなしの純豆腐チゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • おぼろ豆腐300g
  • 豚ひき肉60g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子2個
  • わけぎ20g
  • 360ml
  • あさり100g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 黄砂糖0.3大さじ
  • 細かい粉唐辛子1大さじ
  • ごま油3大さじ
  • 花塩0.5大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • 2個
  • こしょう1g
02

作り方 をチェック

1
玉ねぎ0.5個長ねぎ1本360ml

玉ねぎは切り込みを入れて細かく刻み、長ねぎは半分に切ってから細かく刻んで準備します。青唐辛子2本とわけぎ大さじ2は小口切りにし、あさり10個は塩水で砂抜きをして砂を取り除きます。このように細かく切ると材料がよく混ざり、スープが濃厚になります。

2
玉ねぎ0.5個長ねぎ1本

鍋にごま油大さじ3をひき、長ねぎ、玉ねぎ、豚ひき肉60gを入れて中火で炒めます。水分が飛んで油がじゅうじゅうと出るまで、ヘラで混ぜながら炒めて肉汁を閉じ込めます。強火は避けてください。薄い鍋だと焦げやすいです。

3

油が出てきたら火を止め、細かい粉唐辛子大さじ1を加えて混ぜます。唐辛子油が十分に染み出るまで混ぜ、色が濃くなればOKです。火を止めて混ぜると粉唐辛子が焦げず、すっきりとした味になります。

4

唐辛子油が出たら水360mlを加え、濃口醤油大さじ2、黄砂糖大さじ1/3を加えて混ぜます。強火にして沸かします。砂糖は旨味を加え、お店のような深みを出します。

5
あさり100g

あさりを入れ、あさりの口が開いたら花塩小さじ1/2で味を調えます。あさりの塩気がスープに染み込むまで待ちながら混ぜます。口が開いたあさりから出る旨味がポイントです。

6
00:00/ 03:00

純豆腐1パックを半分に切って塊のまま入れ、スプーンでそっとほぐします。中火で煮て、純豆腐にスープが染み込むまで2〜3分煮ます。塊のまま入れると純豆腐がまとまりません。

7

チゲが沸騰してきたら、土鍋に1人分ずつ移し替えて再び煮ます。溢れないように注意しながら、ぐつぐつと音がするまで加熱します。土鍋は熱が長持ちし、味が引き立ちます。

8
2個

沸騰しそうになったら卵2個を割り入れて火を止めます。黄身が広がり、やわらかい食感を加えます。火を止めると卵がちょうどよく固まります。

9
青唐辛子2個わけぎ20g

小口切りにした青唐辛子とわけぎをのせ、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々を振ります。唐辛子油が中央に集まるようにして、混ぜながら食べます。最後のトッピングで香りと辛味が増します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

565kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
22g
炭水化物
38g
脂質
04

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