⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
自家製チャンポン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
中華料理店より美味しい、ピリ辛でコクのあるスープのチャンポン。粉末スープ一つでプロの味を簡単に再現。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- シーフードミックス1袋
- 焼酎30ml
- サラダ油50ml
- 玉ねぎ1個
- 白菜150g
- 豚肉80g
- 水800ml
- チャンポン粉末スープ1袋
- チンゲン菜80g
- 液体スープ1パック
- 中華麺200g
02
作り方 をチェック
1
シーフードミックス1袋焼酎30ml
シーフードミックスを焼酎に浸して解凍します。焼酎がシーフード特有の生臭さを抑えます。解凍できたら水気を切っておきます。
2
サラダ油50ml玉ねぎ1個白菜150g水800ml
フライパンにサラダ油を多めにひき、玉ねぎ、白菜、豚ひき肉を入れます。強火で炒めて材料から水分が抜け、炒める香りが立ったら水を加えます。
3
チャンポン粉末スープ1袋シーフードミックス1袋チンゲン菜80g液体スープ1パック水800ml
水を加えた後、チャンポン粉末スープを溶き入れます。スープが沸騰し始めたらシーフードミックスとチンゲン菜を加え、液体スープも追加します。
4
全ての材料を入れ、中火で煮ます。スープがぐつぐつと沸騰し、材料に火が通ったら火を弱めます。
5
00:00/ 02:00
中華麺200g
冷凍中華麺をそのまま入れ、軽く煮て麺にスープが十分に絡むようにします。麺がのびないよう、1~2分様子を見ながら煮ます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1710kcal
エネルギー
75g
たんぱく質
186g
炭水化物
78g
脂質
04







