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イ・ヨンボクのシャキシャキじゃがいも千切り和え

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

じゃがいもをさっと茹でてシャキシャキ食感を最大限に引き出し、オイスターソースでうまみを加えたイ・ヨンボクシェフの超簡単コスパおかずです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
イ・ヨンボクのシャキシャキじゃがいも千切り和え
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • じゃがいも1個
  • 2つまみ
  • にんじん少々
  • 長ねぎ少々
  • 青唐辛子少々
  • にんにく(みじん切り)少々
  • オイスターソース2大さじ
  • こしょう少々
  • ごま油少々
  • ごま少々
02

作り方 をチェック

1
じゃがいも1個

じゃがいもをできるだけ薄く千切りにし、水にさらしてでんぷんを十分に取り除きます。でんぷんを抜くことで、調理後もべたつかずすっきりとした食感に仕上がります。

2
00:00/ 00:40
じゃがいも1個

沸騰したお湯にじゃがいもの千切りを入れ、約40秒間茹でます。長く茹ですぎるとシャキシャキ感がなくなるので時間を厳守し、茹でた後はすぐに冷水にさらして熱を取ります。

3
じゃがいも1個2つまみ

水気を完全に切ったじゃがいもの千切りをボウルに入れ、塩を2つまみ加えて軽く和え、下味をつけます。

4
にんにく(みじん切り)少々じゃがいも1個にんじん少々青唐辛子少々長ねぎ少々

準備したにんじん、長ねぎ、青唐辛子、にんにく(みじん切り)をじゃがいもの千切りと一緒に加えます。野菜はじゃがいもと同程度の大きさに切って準備します。

5
こしょう少々ごま油少々ごま少々

オイスターソース大さじ2、こしょう、ごま油を加え、調味料が全体に行き渡るように和えます。最後に皿に盛り、ごまをふって仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

152kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
33g
炭水化物
6g
脂質
04

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