👨🍳 シェフのレシピ
カンジャジャンバプ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
チャジャンソースをたっぷり入れて炒めた肉と野菜をご飯の上にのせた、イ・ヨンボクスタイルのチャジャンバプです。チャジャンミョンより簡単で、噛み応えが生きています。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- えび150g
- 貝柱20g
- ご飯0.5杯
- 玉ねぎ2個
- 韓国かぼちゃ1個
- 豚肉100g
- サラダ油100ml
- しょうが10g
- 濃口醤油15ml
- チャジャン粉0.5パック
- 水200ml
- 卵2個
- 長ねぎ30g
02
作り方 をチェック
1
豚肉100g
玉ねぎ2個をさいの目切りにしますが、カクトゥギより少し短めに切り、一皿に取っておきます。韓国かぼちゃ1個を横に4等分し、さいの目切りにします。豚肉は一口大に切って準備します。
2
サラダ油100ml玉ねぎ2個豚肉100g
フライパンにサラダ油を紙コップ半分ほど入れ、中火で熱した後、玉ねぎの一部を入れて炒めます。豚肉を加え、しっかりと火が通るまで炒めて血抜きをします。生姜を加えて臭みを取ります。
3
韓国かぼちゃ1個濃口醤油15ml玉ねぎ2個えび150g
濃口醤油を熱したフライパンの端に注ぎ、煮立たせて味を調えます。残りの玉ねぎと韓国かぼちゃを加えて炒めます。野菜が少し柔らかくなったら、えびを紙コップ1杯分加えて炒めます。
4
チャジャン粉4人分の半分を加えて炒め、香ばしい香りがするまで炒めます。水1カップを加えて煮ます。ソースが少しとろみがついたら、火を少し強めて味見をします。
5
卵2個を溶きほぐし、フライパンに流し入れて、少し崩れた状態で焼き、黄身が少し割れるようにします。油で揚げるように中火で丸く焼き、半熟にします。
6
長ねぎ30gご飯0.5杯
ご飯を器に盛り、炒めたチャジャンソースを上にのせます。焼いた目玉焼きと刻んだ長ねぎを一つずつのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
950kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
53g
炭水化物
67g
脂質
04







