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カンジャジャンバプ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

チャジャンソースをたっぷり入れて炒めた肉と野菜をご飯の上にのせた、イ・ヨンボクスタイルのチャジャンバプです。チャジャンミョンより簡単で、噛み応えが生きています。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
カンジャジャンバプ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • えび150g
  • 貝柱20g
  • ご飯0.5杯
  • 玉ねぎ2個
  • 韓国かぼちゃ1個
  • 豚肉100g
  • サラダ油100ml
  • しょうが10g
  • 濃口醤油15ml
  • チャジャン粉0.5パック
  • 200ml
  • 2個
  • 長ねぎ30g
02

作り方 をチェック

1
豚肉100g

玉ねぎ2個をさいの目切りにしますが、カクトゥギより少し短めに切り、一皿に取っておきます。韓国かぼちゃ1個を横に4等分し、さいの目切りにします。豚肉は一口大に切って準備します。

2
サラダ油100ml玉ねぎ2個豚肉100g

フライパンにサラダ油を紙コップ半分ほど入れ、中火で熱した後、玉ねぎの一部を入れて炒めます。豚肉を加え、しっかりと火が通るまで炒めて血抜きをします。生姜を加えて臭みを取ります。

3
韓国かぼちゃ1個濃口醤油15ml玉ねぎ2個えび150g

濃口醤油を熱したフライパンの端に注ぎ、煮立たせて味を調えます。残りの玉ねぎと韓国かぼちゃを加えて炒めます。野菜が少し柔らかくなったら、えびを紙コップ1杯分加えて炒めます。

4

チャジャン粉4人分の半分を加えて炒め、香ばしい香りがするまで炒めます。水1カップを加えて煮ます。ソースが少しとろみがついたら、火を少し強めて味見をします。

5

卵2個を溶きほぐし、フライパンに流し入れて、少し崩れた状態で焼き、黄身が少し割れるようにします。油で揚げるように中火で丸く焼き、半熟にします。

6
長ねぎ30gご飯0.5杯

ご飯を器に盛り、炒めたチャジャンソースを上にのせます。焼いた目玉焼きと刻んだ長ねぎを一つずつのせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

950kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
53g
炭水化物
67g
脂質
04

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