🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ミラノンナのイタリア夏の一品、豚肉のビテロトンナート
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
残った豚肉にツナとマヨネーズ、ケッパーを合わせた濃厚なソースをかけたイタリア風夏の一品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肉(茹で豚または焼き豚の残り)200g
- ツナ缶1缶
- マヨネーズ少々
- ケッパー1大さじ
- 卵黄1個
- レモン汁少々
- 青唐辛子1個
- パセリ少々
02
作り方 をチェック
1
残った豚肉(茹で豚など)を薄くスライスして、皿に広げて並べて準備します。
2
マヨネーズ少々ケッパー1大さじレモン汁少々卵黄1個
ハンドブレンダーの容器に、油を切ったツナ、マヨネーズ、ケッパー、卵黄、レモン汁を分量通り入れます。
3
青唐辛子1本を細かく刻んで、ソースの材料が入った容器に加えます。唐辛子の辛みがソースの脂っぽさを抑えます。
4
ハンドブレンダーを使って、すべての材料が滑らかなクリーム状になるまで十分に攪拌します。
5
ケッパー1大さじパセリ少々
皿に盛った肉の上に、出来上がったソースをたっぷりとかけ、パセリやケッパーを散らして完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
5kcal
エネルギー
0g
たんぱく質
1g
炭水化物
0g
脂質