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トッカルビ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

しっとりとした食感が美味しいトッカルビは、冷凍保存しておけば非常食としても活用できます。

調理時間
25
分量
10人分
評価
0.00
トッカルビ
01

材料 をそろえる

10人分
10人分
  • 牛肉1000g
  • 豚肉1000g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ2本
  • 醤油7大さじ
  • アルロース6大さじ
  • はちみつ3大さじ
  • 料理酒3大さじ
  • 1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • しょうがパウダー0.5小さじ
  • でんぷん30g
  • にんにく6個
  • オリーブオイル15ml
  • 焼酎200ml
  • 浄水器の水1カップ
02

作り方 をチェック

1
牛肉1000g豚肉1000g

牛肉と豚肉の血合いをキッチンペーパーで拭き取ります。こうすると臭みが抜けます。

2
にんにく6個

玉ねぎ半個と長ねぎ2本の白い部分をみじん切りにします。醤油大さじ7、アルロース大さじ6、はちみつ大さじ3、料理酒大さじ3、塩大さじ1、こしょう少々、しょうがパウダー少々、でんぷん大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ2を混ぜてタレを作ります。

3
玉ねぎ0.5個長ねぎ2本

みじん切りにした玉ねぎと長ねぎを肉に加え、タレを注いでよく捏ねて混ぜます。肉がまとまるようにしっかり揉み込みます。

4

少し厚めの小判型にトッカルビを成形します。ラップに包んで冷凍庫で保存します。

5
オリーブオイル15ml

食べる前日に冷蔵庫に移して解凍します。フライパンにオリーブオイルをひき、中弱火で厚めのトッカルビの両面がきつね色になるまで、何度か裏返しながら焼きます。

6
00:00/ 05:00
浄水器の水1カップ

トッカルビ8~10個に対し、焼酎1カップと浄水器の水を加えて満タンに注ぎ、蓋をして蒸し焼きにします。中火で5分ほど加熱します。中まで完全に火が通っていなくても構いません。

7

蓋を開け、強火で水分が飛ぶまで焼き、水気が完全になくなるようにします。こうするとしっとりとして食感が良くなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

590kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
19g
炭水化物
41g
脂質
04

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