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タイ風牛肉バジル炒め丼(パッカパオヌア)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

タイに20年在住の専門家の秘訣が詰まった料理で、挽き牛肉とバジルの強烈な風味が絶品のタイ国民的丼です。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
タイ風牛肉バジル炒め丼(パッカパオヌア)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 脂身(牛脂用)少々
  • ホーリーバジルひとつかみ
  • プリッキーヌ10個
  • にんにく5個
  • ナンプラー(フィッシュソース)2大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • うま味調味料0.5小さじ
  • 砂糖0.5小さじ
  • たまり醤油2小さじ
  • ジャスミンライス1杯
  • 1個
  • サラダ油少々
02

作り方 をチェック

1

すり鉢にプリッキーヌ10個とニンニク5片を入れ、粗く潰してペーストにします。タイのニンニクは香りが非常に強いので、日本のニンニクを使う場合は量を1.5倍程度に増やすと良いです。

2
サラダ油少々

ウォックにサラダ油をひき、挽き牛肉を入れて強火で水分が飛ぶまでパリッと炒めます。水分が残っていると肉が蒸されてしまうので、必ず水分を完全に飛ばしてください。

3

肉がパリッと炒まったら、先に作った唐辛子ニンニクペーストをお好みで加え、肉と一緒に炒めて辛味を移します。

4

ナンプラー大さじ2、オイスターソース大さじ2、うま味調味料小さじ0.5、砂糖小さじ0.5、たまり醤油小さじ2を加え、ソースが肉によく絡むように素早く炒めます。

5
ホーリーバジルひとつかみ

肉がほぼ火が通ったらホーリーバジルを加え、しんなりする程度に短く炒めて仕上げます。バジルを最初から入れると香りが全て飛んでしまうので、最後に加えるのがポイントです。

6

フライパンに油を多めにひき、卵1個を揚げるように焼いて、タイ風目玉焼きのカイダオを作ります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

548kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
90g
炭水化物
16g
脂質
04

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