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下処理不要!3分で絶品コマクムッチ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

うま味爆発のコマクビビム風和え物で、缶詰を使って超簡単に完成。海苔で巻いたりご飯と混ぜると絶品です。

調理時間
3
分量
1人分
評価
0.00
下処理不要!3分で絶品コマクムッチ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • コマクの缶詰2個
  • にら30g
  • 濃口醤油5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • えごま油1大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1

コマクの缶詰2缶を冷水で洗って血と塩分を除き、キッチンペーパーで水気を切ってボウルに入れます。こうすることで生臭さが取れてきれいになります。

2
00:00/ 01:00
にら30g

ボウルに入れたコマクに、醤油大さじ5、にんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ1、粉唐辛子大さじ2、えごま油大さじ1を加え、にらをたっぷり入れて箸でよく和えます。調味料がコマクに染み込むまで約1分混ぜ、ソースが全体に行き渡るようにします。

3

和えたコマクの一部を取り分け、残りのコマクをはさみで0.5cm大に細かく切ります。切ったコマクをご飯に入れてしっかり混ぜます。こうするとご飯粒一つ一つにコマクの味が染み込み、ビビンバになります。

4
いりごま1大さじごま油0.5大さじ

完成したコマクムッチとビビンバにごま油といりごまをたっぷりかけます。ごま油が香ばしさを加え、いりごまがサクサクした食感を与えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

634kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
51g
炭水化物
31g
脂質
04

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