🍽️ ひとりごはん
クラシックチャンポン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚肉とエビ、イカ、アサリなどの海鮮が調和した、コクと旨味のあるスープが魅力。家でコスパ良く楽しむ、ヨ・ギョンレスタイルの中華料理。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- チンゲン菜60g
- 玉ねぎ0.5個
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 冷凍イカ50g
- 冷凍エビ30g
- あさり110g
- 豚バラ肉89g
- サラダ油30ml
- 濃口醤油1大さじ
- 料理酒1大さじ
- チキンストック3小さじ
- 長ねぎ1本
- 粉唐辛子4.5小さじ
- 中華麺100g
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉89g
豚バラ肉を薄く細切りにします。サラダ油大さじ2を中火で熱し、豚肉を入れて炒め、肉汁が出るようにします。こうして細切りにすることで、チャンポン特有の食感が生まれます。
2
濃口醤油大さじ1を加え、醤油を焦がしながら肉と一緒に炒めます。料理酒大さじ1を少々加えて臭みを取ります。醤油が肉に染み込み、深い味わいになります。
3
00:00/ 02:00
チンゲン菜60g玉ねぎ0.5個
玉ねぎとチンゲン菜を加えて一緒に炒めます。野菜が少し透き通るまで、中火で1〜2分混ぜながら炒めます。野菜の甘みがスープに溶け出します。
4
冷凍エビ30g、冷凍イカ50g、アサリ110gを加え、海鮮の生臭さが飛ぶように炒めます。海鮮が軽く火が通ったら弱火にします。冷凍海鮮を別々に使うことで生臭さを最小限に抑えます。
5
水を3回に分けて加えながら煮ます。最初の水を加えて沸騰したら、具材から出汁が出てくるので、2回目、3回目の水を加え、合計400ml程度のスープを作ります。こうして分けて加えることで、具材の旨味がしっかり引き出せます。
6
00:00/ 05:00
チキンストック3小さじ
チキンストック大さじ1を加えて味を調え、粉唐辛子大さじ1.5、にんにく(みじん切り)30g、長ねぎ60gを加えてさらに5分煮ます。スープが沸騰してきたら、中華麺1玉をゆでて加えます。素材本来の味を生かすため、チキンストックのみで味付けします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1191kcal
エネルギー
55g
たんぱく質
70g
炭水化物
79g
脂質
04







