🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
キャベツと牛バラ薄切り肉のビビン麺
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのキャベツと香ばしい牛バラ薄切り肉が合わさった、麺なしのヘルシーなビビン麺風料理です。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- キャベツ1/2玉
- 牛バラ薄切り肉150g
- きゅうり少々
- りんご少々
- 卵1個
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 酢1.5大さじ
- アルロース1大さじ
- にんにく0.5大さじ
- 塩1つまみ
- ごま油少々
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
キャベツ1/2玉
キャベツは薄く千切りにし、塩ひとつまみを振って10分間漬けます。漬けたキャベツは手で水気を軽く絞って準備します。
2
牛バラ薄切り肉150g
フライパンを熱して牛バラ薄切り肉をこんがりと焼きます。焼いた肉はキッチンペーパーにのせて油を切ります。
3
コチュジャン1大さじアルロース1大さじキャベツ1/2玉きゅうり少々粉唐辛子1大さじ濃口醤油1大さじにんにく0.5大さじりんご少々酢1.5大さじ
コチュジャン、粉唐辛子、濃口醤油、酢、アルロース、にんにく(みじん切り)を混ぜてタレを作ります。漬けたキャベツにタレを加えて和え、千切りにしたきゅうりやりんごを加えて軽く混ぜます。
4
牛バラ薄切り肉150gキャベツ1/2玉いりごま少々ごま油少々卵1個
器にタレで和えたキャベツを盛り、焼いた牛バラ薄切り肉とゆで卵をのせます。最後にごま油といりごまを振って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
977kcal
エネルギー
47g
たんぱく質
76g
炭水化物
67g
脂質
04







