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牛肉と大根のスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
済州島の冬大根のシャキシャキした食感と牛肉の旨味が調和した、あっさりとしたスープです。超簡単な材料で素早く完成する家庭料理です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 済州大根300g
- 牛肉150g
- 長ねぎ0.5本
- にんにく(みじん切り)5g
- 牛肉だしの素8g
- うま味調味料0.8小さじ
- いわしエキス1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 花塩2g
- 春雨50g
- 水1000ml
02
作り方 をチェック
1
済州大根300gを四角形に薄切りにして準備します。まず半分に切り、側面部分を取り除き、中心部を回しながら細く切って四角い形を作ります。皮ごと使って栄養を保ちます。
2
にんにく(みじん切り)5g長ねぎ0.5本
牛肉150gを薄切りにして準備します。輸入肉の場合はしゃぶしゃぶ用の薄いものを使い、素早く火を通しましょう。長ねぎは小口切りにして少しだけ準備し、にんにく(みじん切り)はすぐにみじん切りにして使います。
3
済州大根300g水1000ml
鍋に水1Lを入れて沸かします。水が沸騰し始めたら、切った済州大根をすべて入れます。大根が柔らかくなる前に次の材料を加えます。
4
沸騰したお湯に牛肉150gをすべて入れ、牛肉だしの素8g、うま味調味料0.25大さじ、いわしエキス大さじ1、こしょう少々、にんにく(みじん切り)少々を加えます。中弱火でじっくり煮てスープの味を出し、血合いを取り除きます。
5
00:00/ 10:00
花塩2g
10分ほど中弱火で煮て、大根が少しシャキシャキするまで火を通します。強くかき混ぜすぎると大根の食感が落ちるので、軽く混ぜるだけにします。味が足りなければ花塩をひとつまみずつ加えて調節してください。
6
00:00/ 06:00
春雨50g
春雨ひとつかみを軽くほぐして入れ、さらに6分ほど煮ます。春雨が柔らかくなったら、長ねぎ少々を最後に加えて香りを添えます。味がちょうど良く決まり、風味が引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
330kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
33g
炭水化物
17g
脂質
04







