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牛肉と大根のスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

済州島の冬大根のシャキシャキした食感と牛肉の旨味が調和した、あっさりとしたスープです。超簡単な材料で素早く完成する家庭料理です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
牛肉と大根のスープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 済州大根300g
  • 牛肉150g
  • 長ねぎ0.5本
  • にんにく(みじん切り)5g
  • 牛肉だしの素8g
  • うま味調味料0.8小さじ
  • いわしエキス1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 花塩2g
  • 春雨50g
  • 1000ml
02

作り方 をチェック

1

済州大根300gを四角形に薄切りにして準備します。まず半分に切り、側面部分を取り除き、中心部を回しながら細く切って四角い形を作ります。皮ごと使って栄養を保ちます。

2
にんにく(みじん切り)5g長ねぎ0.5本

牛肉150gを薄切りにして準備します。輸入肉の場合はしゃぶしゃぶ用の薄いものを使い、素早く火を通しましょう。長ねぎは小口切りにして少しだけ準備し、にんにく(みじん切り)はすぐにみじん切りにして使います。

3
済州大根300g1000ml

鍋に水1Lを入れて沸かします。水が沸騰し始めたら、切った済州大根をすべて入れます。大根が柔らかくなる前に次の材料を加えます。

4

沸騰したお湯に牛肉150gをすべて入れ、牛肉だしの素8g、うま味調味料0.25大さじ、いわしエキス大さじ1、こしょう少々、にんにく(みじん切り)少々を加えます。中弱火でじっくり煮てスープの味を出し、血合いを取り除きます。

5
00:00/ 10:00
花塩2g

10分ほど中弱火で煮て、大根が少しシャキシャキするまで火を通します。強くかき混ぜすぎると大根の食感が落ちるので、軽く混ぜるだけにします。味が足りなければ花塩をひとつまみずつ加えて調節してください。

6
00:00/ 06:00
春雨50g

春雨ひとつかみを軽くほぐして入れ、さらに6分ほど煮ます。春雨が柔らかくなったら、長ねぎ少々を最後に加えて香りを添えます。味がちょうど良く決まり、風味が引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

330kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
33g
炭水化物
17g
脂質
04

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