🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
春白菜ビビンバ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
もちもちシャキシャキの春白菜の食感にピリッとした味付けが合わさり、旬の甘みが引き立つビビンバです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 春白菜150g
- パックご飯1個
- 卵1個
- 粉唐辛子6小さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 魚醤1大さじ
- アルロース1大さじ
- 酢0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
春白菜150g
春白菜を裏返し、根元を包丁で切り落とし、葉を一枚ずつはがします。こうすると、かたい外側の葉はスープやナムルに使えます。内側の部分だけを使い、柔らかい食感を保ちます。
2
00:00/ 05:00
春白菜150g
はがした春白菜を水に5分間浸して土をふやかし、流水で表裏を優しくこすり洗いします。ざるにあげて水気を完全に切ります。ざっと洗うと異物が残ることがあるので、一枚ずつ丁寧に洗い、甘みが逃げないようにします。
3
粉唐辛子6小さじ
粉唐辛子大さじ2、濃口醤油大さじ1、魚醤大さじ1、アルロース大さじ1、酢大さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、ごま油大さじ1、いりごま少々をよく混ぜてたれを作ります。コチュジャンの代わりに粉唐辛子を使うことで、春白菜本来の甘みを隠さないようにします。
4
春白菜150g
たれに洗った春白菜の内側の部分150gとパックご飯1個を加えてよく混ぜます。卵1個をのせて仕上げます。混ぜる時にたれが全体に行き渡ると、ピリッと辛くてうま味が引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
674kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
103g
炭水化物
27g
脂質
04







