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アルベギペチュオリオ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
アーリオ・オーリオ風のピリ辛で油っぽい白菜炒めで、さっぱりとした酢とごま油の仕上げがやみつきになるご飯泥棒なおかずです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- アルベギ白菜1株
- 長ねぎ0.5本
- しょうが(みじん切り)5g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ペペロンチーノ0.5小さじ
- オリーブオイル5ml
- 濃口醤油2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- チキンストック3小さじ
- 酢1大さじ
- ごま油1大さじ
- 水30ml
02
作り方 をチェック
1
アルベギ白菜1株水30ml
アルベギ白菜を流水で洗った後、茎の部分をトントンと叩きます。こうすると味が染み込みやすく、早く火が通ります。
2
長ねぎ0.5本
長ねぎを大きめに切り、生姜は必ずみじん切りにして準備します。生姜は細かく刻むことで味がしっかり出ます。
3
しょうが(みじん切り)5gにんにく(みじん切り)1大さじペペロンチーノ0.5小さじ長ねぎ0.5本
フライパンに油を多めにひき、切った白菜と長ねぎ、しょうが(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、ペペロンチーノをすべて入れて炒めます。中火でベースがしっかりするまで混ぜながら炒め、細くても美味しく仕上げます。
4
チキンストック3小さじ
チキンストック大さじ1と水大さじ2を加えて炒めます。チキンストックを加えるとパスタのような味わいになりますが、ご飯と食べるためにあえて薄めに使います。
5
濃口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1を加えて味を調え、酢大さじ1とごま油大さじ1で仕上げます。こうするとさっぱりとした香ばしい味わいが引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
166kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
16g
炭水化物
10g
脂質
04







