👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
プンチョンウナギのウナギ丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
プンチョンウナギのもちもちとした食感に甘辛いタレが染み込んだ和風どんぶり。脂とスタミナが生きている味わいです。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- プンチョンウナギ1尾
- ご飯1杯
- 濃口醤油1大さじ
- みりん1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 砂糖0.8大さじ
- にんにく2個
- しょうが10g
- 長ねぎ0.5本
- わけぎ10g
- 塩0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
プンチョンウナギ1尾塩0.5大さじ
プンチョンウナギに塩をまんべんなくふりかけ、5分ほど置きます。塩がよく馴染むように軽く揉み込み、ウナギが曲がらないように伸ばして準備します。こうすると表面がパリッとし、臭みが取れます。
2
00:00/ 03:00
にんにく2個しょうが10g長ねぎ0.5本
濃口醤油大さじ1、みりん大さじ1、料理酒大さじ1、砂糖大さじ0.75を入れ、しょうが、にんにく、長ねぎをみじん切りにして加え、中火で煮ます。タレがとろりとするまで3分ほど混ぜながら煮詰めます。辛くしたい場合は青唐辛子を切って加えます。
3
00:00/ 05:00
塩0.5大さじ
塩をまぶしたウナギを半分に切って焼き網にのせます。強火で血が滴り煙が出るまで5分焼き、裏返します。脂が出て表面がきつね色になるまで焼き、しっとり感を保ちます。
4
00:00/ 02:00
焼いたウナギに準備したタレをかけ、中火で2分ほどさらに煮絡め、タレがウナギに染み込むようにします。タレがとろりとしたら火を止めます。こうすると甘みと塩気が均等に染み込みます。
5
わけぎ10gご飯1杯
ご飯を器に盛り、タレを少々かけてから焼いたウナギをのせます。わけぎを薄く切って薬味として散らします。ウナギを一口大に切ってご飯と一緒に食べます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1751kcal
エネルギー
106g
たんぱく質
119g
炭水化物
93g
脂質
04







