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コダリの辛煮

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘辛いタレで煮たコダリ(半干しスケトウダラ)は、身が柔らかく旨味が深く染み込み、食欲をそそります。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
コダリの辛煮
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 半干しスケトウダラ1尾
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • ツナエキス1大さじ
  • ワタリガニエキス15ml
  • 料理酒2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 梅シロップ1大さじ
  • にんにく1個
  • こしょう0.5小さじ
  • 200ml
  • わけぎ20g
  • 青唐辛子1個
02

作り方 をチェック

1

コダリを米のとぎ汁にしばらく浸けて血抜きをし、生臭さを抑えます。この下処理で魚の味がすっきりします。

2
00:00/ 05:00
にんにく1個

粉唐辛子大さじ3、濃口醤油大さじ2、ツナエキス大さじ1、ワタリガニエキス大さじ1、料理酒大さじ2、砂糖大さじ1、梅シロップ大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々を混ぜ合わせ、コダリにまんべんなく絡めます。タレがなじむよう5分ほど漬け込みます。

3
00:00/ 10:00

水200mlを加え、中火にかけて煮立たせます。ソースがとろりとしてコダリが柔らかくなるまで約10分煮詰め、煮汁が減ってきたらときどき混ぜます。

4
00:00/ 01:00
青唐辛子1個わけぎ20g

わけぎと青唐辛子を小口切りにして加え、さらに1分ほど煮て香りを出します。火を止めて冷ますと、タレがコダリによく染み込み、味が引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

4229kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
126g
炭水化物
2g
脂質
04

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