👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チックムラカレー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘じょっぱいタンスカルビを、深い風味の火の香りがするカレーにつけて食べる、イ・ヨンボクシェフの意外な一品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚カルビ300g
- えび100g
- 牛バラ薄切り肉50g
- インスタントカレー1袋
- カレーパウダー2大さじ
- チキンパウダー1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- ゆず茶30ml
- 砂糖3大さじ
- 醤油2大さじ
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ1本
- にんにく5個
- 野菜ミックス30g
- 水溶き片栗粉2大さじ
- サラダ油10ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 15:00
豚カルビ300g
沸騰したお湯に豚カルビを入れて茹でます。15分という短時間で肉を柔らかくするため、まず茹でる工程を踏みます。
2
牛バラ薄切り肉50gにんにく5個玉ねぎ0.5個長ねぎ1本
長ねぎ、玉ねぎ、牛バラ薄切り肉を細かく切り、にんにくは包丁の背で潰してみじん切りにします。すべての材料を小さく切ることでカレーソースとよく絡みます。
3
牛バラ薄切り肉50gにんにく5個サラダ油10ml玉ねぎ0.5個長ねぎ1本醤油2大さじ
フライパンにサラダ油をひき、切った長ねぎ、玉ねぎ、牛バラ薄切り肉、にんにくを入れ、醤油を加えて強火で火の香りがつくように炒めます。
4
インスタントカレー1袋カレーパウダー2大さじチキンパウダー1大さじ野菜ミックス30g
炒めた材料に水を注ぎ、カレーパウダー、チキンパウダー、野菜ミックス、インスタントカレーを入れて煮ます。ベースの素材のうまみがスープに十分に染み出るようにします。
5
オイスターソース1大さじ水溶き片栗粉2大さじえび100g
カレーにオイスターソースとえびを加え、水溶き片栗粉でとろみをつけます。つけて食べやすい状態になるまで混ぜながら煮ます。
6
豚カルビ300g
茹でた豚カルビは取り出し、キッチンペーパーで水気を完全に拭き取ります。水気を取ることで油で揚げる際の事故を防ぎ、サクサクした食感を引き出せます。
7
豚カルビ300g
水気を拭き取った豚カルビを油に入れ、衣をつけずにそのまま揚げます。衣をつけないことで、後でソースで煮絡めても皮が剥がれません。
8
砂糖3大さじ醤油2大さじ
新しいフライパンに砂糖、醤油、水を入れて煮立て、タンスソースを作ります。泡が立ちシロップ状になるまで加熱します。
9
豚カルビ300gゆず茶30ml
揚げた豚カルビをソースに入れ、ヤンニョムチキンのようにコーティングされるよう手早く煮絡めます。最後にゆず茶を加えて香りをプラスし、甘みのバランスを整えます。
10
完成したタンスカルビの上に細かく切ったネギをのせ、カレーソースを添えて仕上げます。カルビをカレーにたっぷりつけて食べると、一味違ったハーモニーを楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2145kcal
エネルギー
113g
たんぱく質
196g
炭水化物
109g
脂質
04







