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あさりの甘辛煮

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ぷりぷりのあさりの身に、塩気と甘みの効いたタレが染み込んだ、ご飯が進むおかずです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
あさりの甘辛煮
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • あさり500g
  • 料理酒2大さじ
  • 濃口醤油1.5大さじ
  • まぐろエキス0.5大さじ
  • きび砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)適量
  • 長ねぎ0.3本
  • 赤唐辛子0.5個
  • 米あめ0.5大さじ
  • ごま油少々
  • いりごま少々
02

作り方 をチェック

1
あさり500g料理酒2大さじ

鍋にあさりと料理酒大さじ1を入れ、あさりの殻が開くまで一度茹でます。料理酒を加えると臭みを効果的に取れます。

2
あさり500g

茹でたあさりは殻を取り除き、身だけを別に取り出します。このとき残っただし汁はうま味が豊かなので、鍋物やご飯の炊き込みに使うために別に取っておきます。

3

ボウルに濃口醤油大さじ1.5、まぐろエキス小さじ0.5、きび砂糖大さじ1、料理酒大さじ1を入れ、よく混ぜて合わせ調味料をあらかじめ作っておきます。

4

フライパンにオリーブオイルをひき、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れて中火で、にんにくの香りが十分に立つまで炒めます。

5
あさり500g

にんにくの香りがしてきたら、取り出しておいたあさりの身をすべて入れ、にんにく油がなじむように軽く炒めます。

6

準備した合わせ調味料を注ぎ入れ、強火にして水分を飛ばしながら、煮汁が少なくなるまで煮詰めます。

7
赤唐辛子0.5個長ねぎ0.3本

煮汁がある程度煮詰まったら、小口切りにした長ねぎと赤唐辛子を加え、軽くもう一度炒めて風味を加えます。

8
いりごま少々ごま油少々

最後に米あめ小さじ0.5を加えて照りを出し、ごま油といりごまをふりかけて全体に混ぜ合わせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

275kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
29g
炭水化物
6g
脂質
04

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