🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
オイムチム(きゅうりの和え物)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキとしたきゅうりの食感に、すりおろしにんにくをたっぷり塗って、香ばしくピリ辛な味わいが絶品の和え物です。かつお節とごま油で風味を加え、おつまみにぴったりです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- きゅうり1個
- 味塩0.5小さじ
- 粉唐辛子0.5小さじ
- いりごま0.2大さじ
- ごま油0.7大さじ
- かつお節5g
- すりおろしにんにく20g
02
作り方 をチェック
1
きゅうり1個
きゅうりをたわしでこすってきれいに洗い、ヘタを切って半分に切ります。正方形の形に皮を4か所むきます。こうすると色合いがきれいになり、香ばしさが増します。
2
きゅうり1個
きゅうりの表面に、きゅうりが切れないように斜めに切り込みを入れます。裏返して反対側にも同様に斜めの切り込みを入れます。日本式の蛇腹切りではなく、簡単に安全に準備します。
3
すりおろしにんにく20g
切り込みの間にすりおろしにんにくをたっぷりと優しく塗り込みます。多く塗るほど味が深まるので、たっぷり使ってください。
4
小指の爪くらいの大きさに食べやすく切り、きれいな皿に移します。形を整えてきれいに盛り付けます。
5
ごま油0.7大さじ味塩0.5小さじ
ごま油を全体に回しかけて、接着剤の役割をさせます。その上に味塩をふりかけます。
6
粉唐辛子0.5小さじいりごま0.2大さじ
粉唐辛子といりごまを1:1の割合で混ぜて、ぱらぱらとかけます。ピリ辛さと香ばしさを加えます。
7
かつお節5g
かつお節を砕いて全体にのせます。これで完成です。サラダのように軽く食べたり、おつまみに最適です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
158kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
10g
炭水化物
11g
脂質
04







