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韓国人も知らない超簡単豆腐料理

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

外はカリッと中はやわらかい豆腐の焼き物に、甘辛い玉ねぎ醤油ソースをかけてご飯と一緒に楽しむ、食べ応えのある一品です。

調理時間
25
分量
3人分
評価
0.00
韓国人も知らない超簡単豆腐料理
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 固めの豆腐500g
  • 玉ねぎ1個
  • チヂミ粉適量
  • サラダ油適量
  • 白米ご飯3杯
  • 料理酒1カップ
  • 濃口醤油3大さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 砂糖1/3大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 03:00

豆腐を電子レンジで3分加熱して温めます。その後、キッチンペーパーで包み、水気をしっかり押し出して取り除きます。水分を十分に抜くと、焼くときに油がはねず、食感が良くなります。

2
チヂミ粉適量

水気を取った豆腐の全面に、チヂミ粉を薄く均一にまぶします。粉が厚すぎると食感が粉っぽくなるので注意してください。

3
サラダ油適量

フライパンにサラダ油をひき、中弱火で豆腐の四面をこんがり焼きます。強火にすると粉が焦げやすいので注意しながら焼いてください。

4
00:00/ 03:00
にんにく(みじん切り)2大さじサラダ油適量濃口醤油3大さじ玉ねぎ1個料理酒1カップ砂糖1/3大さじ

豆腐を焼いたフライパンをきれいに拭き、再びサラダ油をひいてみじん切りにした玉ねぎを炒めます。玉ねぎが透き通ったら、料理酒、濃口醤油、にんにく(みじん切り)、砂糖を加え、中火で3分煮詰めてソースを完成させます。

5

焼いた豆腐を3等分に切り、温かいご飯の上にのせます。用意したソースを豆腐の上にたっぷりかけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

482kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
108g
炭水化物
15g
脂質
04

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