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ハンシンポチャに負けない旨さ!オドルピョイ炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

コリコリとした軟骨の食感と甘辛いタレが絡んだ、コスパ抜群の酒の肴。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
ハンシンポチャに負けない旨さ!オドルピョイ炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚軟骨600g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子2個
  • にんにく5個
  • きのこ50g
  • にんじん0.5個
  • キャベツ0.3個
  • サラダ油15ml
  • 砂糖1大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • コチュジャン0.5大さじ
  • オイスターソース0.5大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • 30ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
豚軟骨600g30ml

オドルピョイ(豚軟骨)600gを水に浸け、10分ほど血抜きをします。軟骨の部分に臭みが多いので、しっかり血抜きをするとすっきりとした味になります。

2
にんじん0.5個きのこ50g

玉ねぎ1/2個、長ねぎ1本、青唐辛子2本、にんにく5片、きのこ・にんじん・キャベツなどを下ごしらえします。野菜は食べやすい大きさに切って準備してください。

3

フライパンにオドルピョイと酒少々を入れ、中火で沸騰するまで茹でます。血の気と臭みを完全に取り除くため、茹で汁はすべて捨てます。

4
00:00/ 00:40

茹でたオドルピョイをざるに上げて水気を切り、40秒ほど冷まします。水分が残っていると炒める際にはねるので注意してください。

5
00:00/ 02:00

フライパンにサラダ油大さじ1をひき、オドルピョイを入れて炒めます。砂糖大さじ1、水あめ大さじ2、濃口醤油大さじ1、粉唐辛子大さじ2、コチュジャン大さじ0.5、オイスターソース大さじ0.5を加えて和えます。タレが全体に絡むよう、中火で2分ほど炒めます。

6

下ごしらえした野菜を加え、野菜がしんなりするまで炒めます。野菜が半ば火が通ったら、酒または水少々を加えて柔らかく炒めます。

7

底に水分がなくなるまで強火で炒め、完全に水分を飛ばします。コリコリとした食感が際立つように仕上げます。

8

ごま油少々をふって香りをつけ、火を止めます。こうすることで風味が一層深まります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

982kcal
エネルギー
61g
たんぱく質
51g
炭水化物
57g
脂質
04

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