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さっぱりボリューム満点!エビとベーコンのサラダパスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

プリプリのエビと塩気の効いたベーコン、シャキシャキ野菜が調和したヘルシーで美味しい冷製パスタです。和風ドレッシングの香ばしさが食欲をそそります。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
さっぱりボリューム満点!エビとベーコンのサラダパスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • パスタ100g
  • えび100g
  • ベーコン50g
  • 玉ねぎ0.3個
  • にんにく(みじん切り)1.5大さじ
  • サラダ野菜30g
  • ミニトマト100g
  • コーン1大さじ
  • オリーブオイル45ml
  • 濃口醤油2大さじ
  • 2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • ごま3小さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 粉チーズ0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 08:00
パスタ100g

沸騰したお湯にパスタを入れ、8分間茹でます。茹で上がったらざるに上げて水気を切りますが、冷水で洗わないのがポイントです。

2
ベーコン50g玉ねぎ0.3個えび100g

熱したフライパンに、にんにく(みじん切り)大さじ1、えび、ベーコンを入れて炒め、千切りにした玉ねぎを加えます。玉ねぎが透き通り、えびが赤く焼けるまで中火でしっかり炒めて風味を出します。

3
サラダ野菜30gミニトマト100g

サラダ野菜はきれいに洗い、水切り器やざるを使って水気を完全に切ります。ミニトマトは食べやすい大きさに半分に切って準備します。

4
オリーブオイル45mlパスタ100g

ボウルに茹でたパスタを入れ、オリーブオイル大さじ1を回しかけて全体に絡めます。オリーブオイルのコーティングでパスタ同士がくっつくのを防ぎ、食感をもちもちに保ちます。

5
サラダ野菜30gミニトマト100gベーコン50gパスタ100gコーン1大さじえび100g

コーティングしたパスタの上に、準備したサラダ野菜、ミニトマト、炒めたえびとベーコン、コーンを順にのせます。具材が混ざりやすいよう、大きめのボウルを使うと良いでしょう。

6
濃口醤油2大さじこしょう0.5小さじ粉チーズ0.5小さじ砂糖1大さじごま3小さじ2大さじ

ごまをすり鉢で細かくすり、濃口醤油、酢、砂糖、にんにく(みじん切り)小さじ1/2と混ぜて和風ドレッシングを作ります。ドレッシングを具材の上にかけ、軽く和えたら、こしょうと粉チーズをふって完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1324kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
117g
炭水化物
79g
脂質
04

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