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辛い牛テールカルビ蒸し

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ミシュランスターレストラン出身シェフの洋式技法であるデグレージングを韓国料理に取り入れ、深く濃厚な風味を出した辛い牛テールの蒸し煮です。

調理時間
90
分量
2人分
評価
0.00
辛い牛テールカルビ蒸し
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛テール1000g
  • じゃがいも2個
  • 玉ねぎ1.5個
  • りんご1個
  • バターナッツスクワッシュ0.5個
  • 濃口醤油7大さじ
  • 料理酒7大さじ
  • ヨンドゥ2大さじ
  • ごま油2大さじ
  • 砂糖4大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • チキンブイヨン500ml
  • サラダ油15ml
  • こしょう0.5小さじ
  • チャイブ5g
  • 100ml
02

作り方 をチェック

1
牛テール1000g100ml

牛テールを冷水で何度か洗い、血抜きをします。血が完全に出なくなるまで十分に浸けておくことで、肉の臭みをしっかり取ることができます。

2
バターナッツスクワッシュ0.5個じゃがいも2個

じゃがいも2個と玉ねぎ0.5個は大きめに切り、残りの玉ねぎ1個とりんご1個はミキサーにかけやすいように千切りにします。バターナッツスクワッシュは皮をむき、じゃがいもと同程度の大きさに切って準備します。

3
玉ねぎ1.5個りんご1個100ml

千切りにした玉ねぎとりんごに水を少々加え、ハンドブレンダーで非常に滑らかになるまで攪拌します。絞った汁は約240mlを別に計量して準備しておきます。

4
こしょう0.5小さじ

醤油大さじ7、料理酒大さじ7、ヨンドゥ大さじ2、ごま油大さじ2、砂糖大さじ4、にんにく(みじん切り)小さじ0.5、粉唐辛子大さじ2、こしょうを混ぜてタレを作ります。コチュジャンを入れると味が重くなるので、粉唐辛子だけを使うのがポイントです。

5
牛テール1000g

血抜きした牛テールはキッチンペーパーで水分を完全に拭き取ります。フライパンに油を多めにひき、強火で牛テールの全面が濃い茶色になるまでこんがり焼きます。

6
バターナッツスクワッシュ0.5個100ml

焼いた肉は鍋に移し、肉を焼いたフライパンにバターナッツスクワッシュと水を入れて、底にこびりついた肉汁(フォン)をこそげながら煮立てます。この液体を肉の入った鍋にすべて注ぎます。

7
チキンブイヨン500ml玉ねぎ1.5個りんご1個

鍋に作っておいたタレとチキンブイヨン、すりおろした玉ねぎ・りんごの汁を加えて煮ます。煮立ったら中火に落とし、肉が柔らかくなるまでじっくり煮詰めるように加熱します。

8
00:00/ 15:00
じゃがいも2個チャイブ5g玉ねぎ1.5個

調理終了の約15分前に、大きめに切ったじゃがいもと玉ねぎを加え、蓋をして加熱します。じゃがいもがほくほくになったら器に盛り、細かく切ったチャイブを散らして完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2083kcal
エネルギー
106g
たんぱく質
147g
炭水化物
124g
脂質
04

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