辛い牛テールカルビ蒸し
ミシュランスターレストラン出身シェフの洋式技法であるデグレージングを韓国料理に取り入れ、深く濃厚な風味を出した辛い牛テールの蒸し煮です。

材料 をそろえる
- 牛テール1000g
- じゃがいも2個
- 玉ねぎ1.5個
- りんご1個
- バターナッツスクワッシュ0.5個
- 濃口醤油7大さじ
- 料理酒7大さじ
- ヨンドゥ2大さじ
- ごま油2大さじ
- 砂糖4大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- チキンブイヨン500ml
- サラダ油15ml
- こしょう0.5小さじ
- チャイブ5g
- 水100ml
作り方 をチェック
牛テールを冷水で何度か洗い、血抜きをします。血が完全に出なくなるまで十分に浸けておくことで、肉の臭みをしっかり取ることができます。
じゃがいも2個と玉ねぎ0.5個は大きめに切り、残りの玉ねぎ1個とりんご1個はミキサーにかけやすいように千切りにします。バターナッツスクワッシュは皮をむき、じゃがいもと同程度の大きさに切って準備します。
千切りにした玉ねぎとりんごに水を少々加え、ハンドブレンダーで非常に滑らかになるまで攪拌します。絞った汁は約240mlを別に計量して準備しておきます。
醤油大さじ7、料理酒大さじ7、ヨンドゥ大さじ2、ごま油大さじ2、砂糖大さじ4、にんにく(みじん切り)小さじ0.5、粉唐辛子大さじ2、こしょうを混ぜてタレを作ります。コチュジャンを入れると味が重くなるので、粉唐辛子だけを使うのがポイントです。
血抜きした牛テールはキッチンペーパーで水分を完全に拭き取ります。フライパンに油を多めにひき、強火で牛テールの全面が濃い茶色になるまでこんがり焼きます。
焼いた肉は鍋に移し、肉を焼いたフライパンにバターナッツスクワッシュと水を入れて、底にこびりついた肉汁(フォン)をこそげながら煮立てます。この液体を肉の入った鍋にすべて注ぎます。
鍋に作っておいたタレとチキンブイヨン、すりおろした玉ねぎ・りんごの汁を加えて煮ます。煮立ったら中火に落とし、肉が柔らかくなるまでじっくり煮詰めるように加熱します。
調理終了の約15分前に、大きめに切ったじゃがいもと玉ねぎを加え、蓋をして加熱します。じゃがいもがほくほくになったら器に盛り、細かく切ったチャイブを散らして完成です。
栄養メモ
1人分あたりの目安







