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冷やしトマトソーメン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘酸っぱくて冷たいトマトソースで和えるビーガン麺料理。ごま油のほのかな香ばしさが仕上げに調和し、食欲をそそります。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
冷やしトマトソーメン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 冷凍トマト1個
  • 中麺1人分
  • 45ml
  • 醤油1大さじ
  • ヨンドゥ0.5大さじ
  • 梅エキス1大さじ
  • オリゴ糖0.3大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • わさび5g
  • わけぎ10g
02

作り方 をチェック

1
45ml

沸騰したお湯に中麺1人分を入れて茹で、冷水で洗って水気を切ります。こうすると麺がくっつかず、冷たい食感が保たれます。

2

ボウルに水大さじ3、醤油大さじ1、ヨンドゥ大さじ0.5、梅エキス大さじ1、オリゴ糖小さじ1を順番に入れ、よく混ぜてスープを作ります。ごま油少々とわさび少々をお好みで加えます。

3
00:00/ 03:00
45ml

冷凍トマト1個を室温に2〜3分置き、流水で洗って皮をむきます。皮をむいたトマトを小さな角切りにして準備します。

4
わけぎ10g

準備したスープに切ったトマトを入れ、軽く混ぜ合わせます。茹でた麺をのせ、わけぎをふりかけて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

539kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
100g
炭水化物
9g
脂質
04

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