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サムギョプサル 白髪ねぎ和え

つくり手컬러푸드빨주노초파남보, 색색의 채소와 과일을 골고루 섭취합니다. 항산화 성분이 풍부한 컬러푸드 식단을 통해 더욱 건강하고 젊게 사는 비결을 공유합니다.
この白髪ねぎ和えは、サムギョプサルと一緒に食べると本当に最高の組み合わせです。甘酸っぱいタレが染み込んだシャキシャキの白髪ねぎが口の中で爽やかに広がり、お肉の脂っこさをさっぱりと包み込みます。家で簡単に作れるので、夕食のおかずやおつまみ、ホームパーティーにもぴったりの一品です。辛さと甘さが絶妙に調和し、一口ごとに心地よい爽快感が広がり、ねぎの歯ごたえが料理の楽しさを引き立てます。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★4.4(12)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 白髪ねぎ100g
- 粉唐辛子3小さじ
- 砂糖0.2大さじ
- 醸造醤油1大さじ
- 酢0.5大さじ
- 梅シロップ1大さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
- 水少々ml
02
作り方 をチェック
1
水少々ml白髪ねぎ100g
白髪ねぎを冷水に十分浸して辛みを抜き、シャキシャキした食感を引き出します。その後、取り出して水気を完全に切り、野菜用の水切り器を使うと便利です。はさみで食べやすい長さに切れば準備完了です。
2
粉唐辛子3小さじ梅シロップ1大さじ砂糖0.2大さじ酢0.5大さじ醸造醤油1大さじごま油1大さじいりごま1大さじ
大きめのボウルに粉唐辛子小さじ3、砂糖0.2大さじ、醸造醤油大さじ1、酢0.5大さじ、梅シロップ大さじ1、ごま油大さじ1、いりごま大さじ1を入れ、よく混ぜて白髪ねぎ用のタレを作ります。材料が均一に混ざり、なめらかでつやのあるソースになるまで混ぜてください。
3
白髪ねぎ100g
準備したタレに水気を切った白髪ねぎを加え、箸で軽く和えます。白髪ねぎがしんなりしないよう、優しくそっと混ぜ、シャキシャキした食感を保つように注意してください。
4
いりごま1大さじ
お好みでいりごまをさらに少々ふりかけて仕上げます。いりごまの香ばしい香りが加わり、全体の味わいがより豊かになります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
152kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
15g
炭水化物
10g
脂質
04







