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カン・レオの牛バラ薄切り肉とじゃがいも千切りチヂミ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
小麦粉や片栗粉を使わず、じゃがいも自身のデンプンだけでカリッと焼き上げた千切りじゃがいもの間に、香ばしい牛バラ薄切り肉とにらをたっぷり挟んだプレミアムなチヂミです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- じゃがいも5個
- 牛バラ薄切り肉200g
- にら1ひとつかみ
- 塩少々
- こしょう少々
- サラダ油適量
- 濃口醤油2大さじ
- ごま油1大さじ
- 酢1大さじ
- ごま1大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- はちみつ1大さじ
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも5個
じゃがいもは皮をむき、回転式スライサーまたは通常のスライサーでとても薄く長い千切りにします。
2
じゃがいも5個塩少々
千切りにしたじゃがいもに塩を少々ふってよく混ぜ、しばらく置いてしんなりさせます。こうすることで下味がつき、じゃがいもの風味が引き立ち、余分な水分が出ます。
3
牛バラ薄切り肉200gこしょう少々
フライパンに油を少々ひき、牛バラ薄切り肉を入れて炒め、こしょうをふって風味を加えます。肉がこんがりと焼けて脂が出始めるまで炒めます。
4
牛バラ薄切り肉200gにら1ひとつかみ
炒めた牛バラ薄切り肉に細かく切ったにらを加え、熱気をまとわせる程度に軽く混ぜ合わせ、別の皿に取り出します。
5
じゃがいも5個塩少々
塩でしんなりさせた千切りじゃがいもを手でしっかり絞って水分を完全に取り除きます。水気をしっかり取ることでチヂミがカリッと焼き上がります。
6
じゃがいも5個サラダ油適量
熱したフライパンにサラダ油をひき、千切りじゃがいもを薄く広げて焼きます。底面がきつね色のおこげのようにカリッとするまで十分に焼きます。
7
牛バラ薄切り肉200gにら1ひとつかみ
カリッと焼けたじゃがいもチヂミの上に、炒めておいた牛バラ薄切り肉とにらをたっぷりのせ、その上にもう一枚のじゃがいもチヂミをかぶせてサンドイッチ状にします。
8
粉唐辛子1大さじはちみつ1大さじごま油1大さじごま1大さじ酢1大さじ
醤油、ごま油、酢、ごま、粉唐辛子、はちみつを混ぜて、チヂミに添えるたれを作って完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
888kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
76g
炭水化物
56g
脂質
04







