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ママの味 テチャン丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

外はカリッと中はコクのあるテチャンを甘辛い特製ソースで煮詰めてご飯の上にのせた、絶品どんぶりです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
ママの味 テチャン丼
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 長ねぎ1人分
  • 濃口醤油2大さじ
  • 料理酒3大さじ
  • オイスターソース1/2大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1/2大さじ
  • 卵黄1個
  • 玉ねぎ少々
  • ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1

テチャンをフライパンに入れ、表面がカリッとするまで十分に焼きます。焼き上がったら食べやすい大きさに切ってください。

2

濃口醤油大さじ2、料理酒大さじ3、オイスターソース小さじ1/2、水あめ大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1/2を混ぜてタレを作ります。

3

焼いたテチャンの入ったフライパンにタレを加え、テチャンに味が染み込むように煮詰めます。

4
長ねぎ1人分玉ねぎ少々卵黄1個ご飯1杯

器にご飯を盛り、その上に煮詰めたテチャンをのせます。お好みで長ねぎと玉ねぎを添え、最後に卵黄を中央にのせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

583kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
131g
炭水化物
5g
脂質
04

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