⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
フェタチーズサラダ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
新鮮な野菜とやわらかなフェタチーズの組み合わせで、さわやかで淡白な味わいが絶品のサラダです。ドレッシングの酸味とコクが野菜を引き立てます。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- きゅうり1個
- ピーマン1個
- ミニトマト100g
- フェタチーズ50g
- オリーブオイル3大さじ
- バルサミコ酢1大さじ
- ディジョンマスタード1小さじ
- 塩0.1大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
きゅうり1個ピーマン1個
きゅうりとピーマンの種を取り除き、細かく切ってキッチンペーパーの上にのせ、水分を拭き取ります。こうすることでサラダが冷たくシャキシャキした食感を保てます。
2
フェタチーズ50gミニトマト100gきゅうり1個ピーマン1個
ボウルに水分を拭き取ったきゅうり、半分に切ったミニトマト、ピーマンを入れ、フェタチーズを加えます。野菜が新鮮な状態でドレッシングを加える準備をします。
3
ディジョンマスタード1小さじオリーブオイル3大さじバルサミコ酢1大さじ
オリーブオイル 大さじ3、バルサミコ酢 大さじ1、ディジョンマスタード 小さじ1、塩ひとつまみ、こしょう少々をふりかけ、よく和えます。ドレッシングが野菜に全体に行き渡るまで混ぜたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
562kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
17g
炭水化物
53g
脂質