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フェタチーズサラダ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

新鮮な野菜とやわらかなフェタチーズの組み合わせで、さわやかで淡白な味わいが絶品のサラダです。ドレッシングの酸味とコクが野菜を引き立てます。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
フェタチーズサラダ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • きゅうり1個
  • ピーマン1個
  • ミニトマト100g
  • フェタチーズ50g
  • オリーブオイル3大さじ
  • バルサミコ酢1大さじ
  • ディジョンマスタード1小さじ
  • 0.1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
きゅうり1個ピーマン1個

きゅうりとピーマンの種を取り除き、細かく切ってキッチンペーパーの上にのせ、水分を拭き取ります。こうすることでサラダが冷たくシャキシャキした食感を保てます。

2
フェタチーズ50gミニトマト100gきゅうり1個ピーマン1個

ボウルに水分を拭き取ったきゅうり、半分に切ったミニトマト、ピーマンを入れ、フェタチーズを加えます。野菜が新鮮な状態でドレッシングを加える準備をします。

3
ディジョンマスタード1小さじオリーブオイル3大さじバルサミコ酢1大さじ

オリーブオイル 大さじ3、バルサミコ酢 大さじ1、ディジョンマスタード 小さじ1、塩ひとつまみ、こしょう少々をふりかけ、よく和えます。ドレッシングが野菜に全体に行き渡るまで混ぜたら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

562kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
17g
炭水化物
53g
脂質