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エゴマの粉と牛バラ薄切り肉のカムジャタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

牛バラ薄切り肉と牛骨スープでとった濃厚なスープに、エゴマの粉とエゴマの葉が合わさった、香ばしくてピリ辛なカムジャタンです。15分で完成する超簡単な一人暮らし向けレシピです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
エゴマの粉と牛バラ薄切り肉のカムジャタン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • じゃがいも2個
  • 牛バラ薄切り肉200g
  • 牛骨スープ1000ml
  • 200ml
  • えごまの葉10枚
  • えごまの粉16g
  • テンジャン1大さじ
  • コチュジャン0.5大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 濃口醤油0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ダシダ0.9小さじ
02

作り方 をチェック

1
牛バラ薄切り肉200g

じゃがいも2個をさいの目に切り、フライパンに入れます。牛バラ薄切り肉を大きめにたっぷり2つかみのせます。こうして重ねて入れると、肉にスープの旨味がよくしみ込みます。

2
テンジャン1大さじ

テンジャン(韓国味噌)小さじ1、コチュジャン小さじ1/2、粉唐辛子小さじ2、濃口醤油小さじ1/2、にんにく(みじん切り)小さじ1、ダシダ小さじ0.3を黄金比率で全て加えます。この調味料の比率がポイントですので、正確に計って入れてください。

3
00:00/ 15:00
じゃがいも2個

市販の牛骨スープ1パック(500ml)と水200mlを注ぎます。蓋をして中火で15分間煮込み、肉とじゃがいもが柔らかくなりスープに旨味が出るようにします。

4
00:00/ 02:00

エゴマの葉10枚とエゴマの粉小さじ2を加え、さらに2分煮ます。スープが沸騰したら加え、香ばしい風味がなじむようにします。ラーメンを追加するとさらに食べ応えがあります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1941kcal
エネルギー
87g
たんぱく質
77g
炭水化物
137g
脂質
04

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