🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
比較不能!ソーセージと野菜炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ぷりぷりのソーセージとシャキシャキの野菜をオイスターソースとケチャップで炒めた、ご飯のおかずやおつまみにぴったりの一品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ソーセージ200g
- 玉ねぎ0.5個
- 赤パプリカ0.5個
- 黄パプリカ0.5個
- にんにく7個
- ケチャップ3大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- サラダ油10ml
02
作り方 をチェック
1
ソーセージ200gに細かく切り込みを入れます。こうすることでタレが表面だけでなく中までしっかり絡みます。
2
ソーセージ200g
玉ねぎ1/2個、赤パプリカ1/2個、黄パプリカ1/2個をソーセージと同じくらいの大きさの角切りにします。
3
にんにく7片は薄切りにして準備します。
4
にんにく7個サラダ油10ml
フライパンにサラダ油をひき、薄切りにんにくを先に入れてきつね色になるまで炒め、にんにく油を作ります。
5
ソーセージ200gにんにく7個
にんにくの香りが立ったら、切り込みを入れたソーセージを加え、切り込みが開くまでしっかり炒めます。
6
玉ねぎ0.5個
切った玉ねぎとパプリカをすべて加え、野菜がしんなりするまで軽く炒めます。
7
ケチャップ大さじ3、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1/2を加え、ソースが全体に絡むように手早く炒めて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
791kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
53g
炭水化物
56g
脂質