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🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

辛旨なトンチョン風しゃぶしゃぶ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

辛くてピリ辛なタレのスープに、柔らかい牛肉と新鮮な野菜、じゃがいもが合わさったトンチョン風しゃぶしゃぶです。つけダレでさっぱりとした味わいをプラスします。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
辛旨なトンチョン風しゃぶしゃぶ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 粉唐辛子3大さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • テンジャン1大さじ
  • にんにく(みじん切り)4大さじ
  • 梅シロップ1大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • ダシダ3小さじ
  • 650ml
  • スープの素2パック
  • 玉ねぎ1個
  • じゃがいも1個
  • セリ200g
  • ひらたけ1パック
  • 牛肉300g
  • 濃口醤油4大さじ
  • 4大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • わさび1.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
テンジャン1大さじ

ボウルに粉唐辛子大さじ3、コチュジャン大さじ2、テンジャン(韓国味噌)大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ4、梅シロップ大さじ1、料理酒大さじ1、ダシダ大さじ1を入れてよく混ぜ、タレを作ります。こうして事前に作っておくとスープに溶けやすいです。

2
00:00/ 05:00

鍋に水650mlとスープの素2パックを入れ、強火で沸かします。沸騰したらタレをすべて溶き入れ、中火に落として5分間煮込み、スープに旨味を出します。

3
00:00/ 10:00
じゃがいも1個

玉ねぎ1個を半月切りにし、じゃがいも1個を0.3cm厚さの薄切りにしてスープに加えます。じゃがいもが半透明で柔らかくなるまで、約10分間煮ます。

4

セリ1束とひらたけ1パックをきれいに洗って5cm長さに切り、牛肉300gを薄切りにします。スープに野菜と肉を入れ、肉の色が変わって火が通ったらすぐに取り出して食べます。

5

小さな器に濃口醤油大さじ4、酢大さじ4、砂糖大さじ2、わさび小さじ1/2を混ぜてつけダレを作ります。茹でた具材をつけダレにつけて食べると、さっぱりとピリ辛な味わいが引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

745kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
76g
炭水化物
34g
脂質
04

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