🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん
辛旨なトンチョン風しゃぶしゃぶ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
辛くてピリ辛なタレのスープに、柔らかい牛肉と新鮮な野菜、じゃがいもが合わさったトンチョン風しゃぶしゃぶです。つけダレでさっぱりとした味わいをプラスします。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 粉唐辛子3大さじ
- コチュジャン2大さじ
- テンジャン1大さじ
- にんにく(みじん切り)4大さじ
- 梅シロップ1大さじ
- 料理酒1大さじ
- ダシダ3小さじ
- 水650ml
- スープの素2パック
- 玉ねぎ1個
- じゃがいも1個
- セリ200g
- ひらたけ1パック
- 牛肉300g
- 濃口醤油4大さじ
- 酢4大さじ
- 砂糖2大さじ
- わさび1.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
テンジャン1大さじ
ボウルに粉唐辛子大さじ3、コチュジャン大さじ2、テンジャン(韓国味噌)大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ4、梅シロップ大さじ1、料理酒大さじ1、ダシダ大さじ1を入れてよく混ぜ、タレを作ります。こうして事前に作っておくとスープに溶けやすいです。
2
00:00/ 05:00
鍋に水650mlとスープの素2パックを入れ、強火で沸かします。沸騰したらタレをすべて溶き入れ、中火に落として5分間煮込み、スープに旨味を出します。
3
00:00/ 10:00
じゃがいも1個
玉ねぎ1個を半月切りにし、じゃがいも1個を0.3cm厚さの薄切りにしてスープに加えます。じゃがいもが半透明で柔らかくなるまで、約10分間煮ます。
4
セリ1束とひらたけ1パックをきれいに洗って5cm長さに切り、牛肉300gを薄切りにします。スープに野菜と肉を入れ、肉の色が変わって火が通ったらすぐに取り出して食べます。
5
小さな器に濃口醤油大さじ4、酢大さじ4、砂糖大さじ2、わさび小さじ1/2を混ぜてつけダレを作ります。茹でた具材をつけダレにつけて食べると、さっぱりとピリ辛な味わいが引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
745kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
76g
炭水化物
34g
脂質
04







