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豚肉の醤油炒めご飯

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つくり手이경준

甘辛い醤油だれで炒めた豚肉とシャキシャキの玉ねぎが合わさったパックご飯の炒め物!忙しい日に15分で完成する満足感のある一人ご飯メニューで、香ばしい焦がし醤油の風味が絶品です。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
豚肉の醤油炒めご飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • パックご飯1個
  • 豚もも肉200g
  • 玉ねぎ1個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • サラダ油30ml
  • 片栗粉10g
02

作り方 をチェック

1
玉ねぎ1個
0ステップ

豚肉は薄切りにして一口大に切り、玉ねぎは半月切りにしてください。

2
にんにく(みじん切り)1大さじ濃口醤油1大さじ片栗粉10g砂糖1大さじ
1ステップ

濃口醤油、砂糖、にんにく(みじん切り)を混ぜて合わせ調味料を作り、片栗粉は水で溶いて水溶き片栗粉を準備してください。

3
サラダ油30ml
2ステップ

フライパンにサラダ油をひき、中火で豚肉を入れてこんがりとするまで炒めてください。

4
玉ねぎ1個砂糖1大さじ
3ステップ

玉ねぎを加えて軽く炒め、合わせ調味料を注いで全体に絡めながら砂糖がカラメル化するまで炒めてください。

5
パックご飯1個片栗粉10g
4ステップ

パックご飯を加えてほぐしながら炒め、最後に水溶き片栗粉を回し入れてとろみがつくように素早く混ぜてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1032kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
107g
炭水化物
43g
脂質
04

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