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リュ・スヨン★プルマット(火の香り)チェユクポックム

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つくり手어남독학안녕하세요, 어남독학입니다. 류수영(어남선생)님의 요리가 너무 맛있어서, 하나씩 직접 따라 만들어보며 레시피를 올리고 있습니당. 보시는 분들도 한 번 꼭 만들어보세요!

豚肩肉を使って油っぽさがなくさっぱりと、火の香りまで引き出したチェユクポックムです。梨飲料と酢で旨味と保存性を高め、野菜はシャキシャキ感を残しています。一晩漬けておくと味がしっかり染み込んでさらに美味しくなります。

調理時間
25
分量
2人分
評価
4.08
リュ・スヨン★プルマット(火の香り)チェユクポックム
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚肩肉600g
  • コチュジャン3大さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • すりおろし梨100ml
  • にんにく(みじん切り)3大さじ
  • 2大さじ
  • ごま油1大さじ
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • にんじん少々個
  • 少々大さじ
  • こしょう少々小さじ
02

作り方 をチェック

1
豚肩肉600g

豚肩肉はキッチンペーパーで血水をきれいに拭き取り、一口大に切っておきます。

2
にんじん少々個長ねぎ1本玉ねぎ1個

玉ねぎは太めの千切りにし、長ねぎは小口切りにします。にんじんは千切りにして準備します。

3
すりおろし梨100mlコチュジャン3大さじにんにく(みじん切り)2大さじ砂糖2大さじ濃口醤油3大さじ

ボウルにコチュジャン大さじ3、濃口醤油大さじ3、砂糖大さじ2、梨飲料100ml、にんにく(みじん切り)大さじ2を入れてよく混ぜ、タレを作ります。

4

血水を拭いた肉をボウルに入れ、タレを注いでよく混ぜます。肉同士がくっつかないようにほぐしながら和えてください。

5
2大さじごま油1大さじ

酢大さじ2とごま油大さじ1を加えて、もう一度混ぜます。酢は酸っぱくならず、肉を柔らかくし、保存性も良くなります。

6
にんじん少々個玉ねぎ1個長ねぎ1本

漬けた肉の上に玉ねぎ・長ねぎ・にんじんをのせ、塩ひとつまみを振ります。こうすると野菜がしんなりして、シャキシャキと仕上がります。

7
00:00/ 90:00
少々大さじ

すぐに炒めても良いですが、冷蔵庫で30分~1時間漬けておくと、より深い味わいになります。(最大3~4日保存可能)

8

フライパンを強火で熱し、野菜を避けて肉だけを先にのせます。底が少し焦げるまで絶対に触らずに待ち、火の香りを出します。

9

肉の底がこんがりしたら全体を混ぜ、準備した野菜を加えて一緒に炒めます。(火は引き続き強火のまま!)

10
こしょう少々小さじ

最後ににんにく(みじん切り)大さじ1とこしょう少々を加え、もう一度炒めて香りを立てます。

11
ごま油1大さじ

火を止め、ごま油を少々たらしたご飯の上にのせれば完成。韓国のりを添えると最高です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

854kcal
エネルギー
71g
たんぱく質
43g
炭水化物
43g
脂質
04

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