🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
さつま揚げの炒め煮
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いタレがもちもちのさつま揚げによく染み込み、ご飯のおかずにぴったりな簡単炒め物です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- さつま揚げ7枚
- 玉ねぎ1/2個
- 長ねぎ1/2個
- ししとう6個
- 赤唐辛子1個
- 粉唐辛子2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- サラダ油3大さじ
- いりごま1大さじ
- 醸造醤油3大さじ
- 料理酒1大さじ
- 砂糖1/2大さじ
- 水あめ2大さじ
02
作り方 をチェック
1
さつま揚げ7枚
さつま揚げ7枚は横半分に切り、1cm幅に切ります。玉ねぎ1/2個は千切り、長ねぎ1/2本は斜め切り、ししとう6本と赤唐辛子1本は斜め切りにします。さつま揚げは熱湯でさっと茹でて油抜きをするとよりさっぱりします。
2
小さなボウルに醸造醤油大さじ3、料理酒大さじ1、砂糖大さじ1/2、水あめ大さじ2、水大さじ2を入れてよく混ぜ、タレを作ります。粉唐辛子大さじ2とにんにく(みじん切り)大さじ1も加えて混ぜると良いでしょう。
3
00:00/ 01:00
ししとう6個赤唐辛子1個玉ねぎ1/2個長ねぎ1/2個
フライパンにサラダ油大さじ3をひき、中火で熱したら、玉ねぎと長ねぎを加えて1分間炒め、香りを出します。続いてししとうと赤唐辛子も加えて軽く炒めます。
4
00:00/ 04:00
さつま揚げ7枚
準備したさつま揚げをフライパンに加えて2分間炒め、あらかじめ混ぜておいたタレを注ぎ入れ、強火にして手早く炒めます。タレがさつま揚げに絡んでとろりとするまで、約2分間炒めます。
5
火を止め、ごま油大さじ1といりごま大さじ1を加えてよく混ぜ、皿に盛り付けます。ごま油は最後に加えて香りを引き立てるのがポイントです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
179kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
69g
炭水化物
32g
脂質
04







