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ビビムニンジン(ニンジンニョッキビビム麺)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

目の健康に良いニンジンをメインに、もちもちの食感と旨味のあるピーナッツ醤油だれが調和した異色のニンジン料理です。

調理時間
25
分量
1人分
評価
0.00
ビビムニンジン(ニンジンニョッキビビム麺)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • にんじん2個
  • 片栗粉130g
  • 0.1大さじ
  • 20ml
  • 濃口醤油1大さじ
  • オイスターソース0.3大さじ
  • 砂糖0.3大さじ
  • 粉唐辛子1.5小さじ
  • にんにく(みじん切り)1小さじ
  • 長ねぎ(みじん切り)1大さじ
  • ピーナッツジャム0.5大さじ
  • アボカドオイル2大さじ
  • 茹で汁4大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 07:00
20ml

ニンジン200gを薄切りにして耐熱容器に入れ、水を少々加えてラップをかけます。700Wの電子レンジで7分加熱し、ニンジンに完全に火を通します。

2

柔らかくなったニンジンをハンドブレンダーで滑らかにペースト状にします。そこに片栗粉130gと塩2つまみを加え、粉っぽさがなくなるまでよく捏ねて生地を完成させます。

3

出来上がった生地を少しずつ取り分けて丸め、中央を指で軽く押してドーナツ型のニンジン麺を作ります。

4
20ml

沸騰したお湯に作ったニンジン麺を入れて茹でます。麺が浮き上がってきたら茹で上がりの合図なので、取り出して冷水でさっと洗い、水気を切ります。

5

ボウルに濃口醤油大さじ1、オイスターソース小さじ1、粉唐辛子大さじ0.5、砂糖小さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ1、ピーナッツジャム大さじ0.5、長ねぎのみじん切り大さじ1を入れます。

6
ピーナッツジャム0.5大さじ

調味料の上に煙が出るほど熱くしたアボカドオイル大さじ2と茹で汁大さじ4を注ぎ、ピーナッツジャムがよく溶けるように混ぜてたれを作ります。

7

準備したたれに茹でたニンジン麺を加え、たれが全体に絡むようにしっかりと和えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

835kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
135g
炭水化物
33g
脂質
04

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